俗话说“女人都是水做的”，大家也知道女人身体虚弱，极易受到湿邪入侵，特别是现在三伏天的时候。虽说三伏天是治病的黄金时段，但这也是湿气入侵的时候。湿气入侵，不但让人干什么都没精打采，还会影响女性最珍惜的脸蛋和身材。所以，这是一件很严重的事情。
湿气是万病之源，祛湿不仅是去掉小症状，主要是把身体隐藏的病因都给去掉，身体就会越来越健康。那么，你知道自己身上有湿气吗？老中医说：女人这里越大湿气越重！特别是第一点！很多人就中招啦。湿气人们只知道它，但它总让人捉摸不透。中医认为，它更多地是潜伏在我们的体内，虽不直接损害我们的健康，但是会带来其他的疾病。对于女人来说，更多的表现是肚子，肚子鼓鼓似怀孕，七成是湿气所致。
女人湿气重有什么表现？
一、湿气重导致女人的小腹变大
这是因为湿气在皮下，就会导致小腹水肿胀气，也仅仅是小腹比较大，看起来就跟怀孕 一样，非常难看。如果还不赶紧祛湿的话，湿气还会造成肥胖。
二、消化不良
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
三、大便稀烂
确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
四、起床难
早上起来，经常会觉得晕乎乎的，感觉睡不醒的。还会感觉头很重，这个是典型的温气重，因为温包身。意思就是，湿气会像一个薄膜一样把身体包住，导致人身体不能舒展。所以才会感觉到晕沉。
五、精神状态不好
是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？
六、出油，长痘痘
湿气重表现在脸上，就是会引起脸上出很多油、还有会长很多痘痘。一个最明显湿气重的特征就是，前胸和后背都会长痘痘。体内湿热过重，脸上甚至会长痤疮。出油长痘痘都是身体给自己的一种信号，说明你体内湿、热两种病邪太盛啦！要赶快注意祛湿了。中医认为：风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿邪最难治愈。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
六个坏习惯让体内湿气加重
1、久坐不动、缺乏运动
2、熬夜
3、口味太重
4、整天吹空调
5、吃冷饮
6、头发不干就睡觉
四招教你祛湿
1、食疗祛湿
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净 提前浸泡，放进煲中加水煮至烂熟开花盛出。
薏米桂圆粥
材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。
做法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。
2、拍打排湿穴位——膝窝
膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。所以平时可拍打此处5分钟，每一两周拍打一次。
3、艾灸除湿
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用，对春季除湿邪更是有他法所无法替代的良效。
4、生姜泡脚
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
总结：你湿气重吗？你知道湿气重有什么表现吗？
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