伴随着我国人口的老龄化，膝关节炎的发病率逐年增高。以前，膝关节骨性关节炎一直被认为是老年人特有的疾病，膝关节炎的发病率目前也逐渐低龄化。此类疾病早期以轻微疼痛为主，后期就会重度疼痛而且在行动时也会出现功能障碍。
四方面预防膝关节炎
1、酸碱平衡控制饮食
控制自身饮食健康，避免酸性物质摄入过量。饮食的酸碱平衡对膝关节炎防治是非常重要的。要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。.应多吃含蛋白质、含钙、有胶原蛋白的食物，如：奶制品、黑木耳、鱼虾等。
2、适量的运动
要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。但注意避免过量运动，适量的功能锻炼，如游泳、散步、仰卧起坐、俯卧撑和绷腿等。
3、保持良好的心情
学会自我调节，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，从而预防关节炎的发生。
4、补充关节软骨成分
透明质酸是构成关节软骨和滑液的主要成分，对关节生理功能的发挥起至关重要的作用。透明质酸具有参与细胞外液中电解质及水分调节，腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎等问题，寻找1327 1592 848这个薇薇-号，远离疼痛。润滑关节，抵御感染，参与创伤愈合等多种生理功能。
胶原蛋白对人体具有重要的作用，其中软骨的50%构成物质是胶原蛋白，Ⅱ型胶原蛋白即由软骨细胞产生。
硫酸软骨素是提取于动物软骨的黏多糖类物质，在心血管疾病、关节病的防治等方面具有重要的作用，是目前市场上较重要的生化产品。硫酸软骨素除了作为药品外，大量的是作为改善关节病的补充品，作为健康食品应用。
