嘿，亲们，你们的关节还好吗？小糖的腰这两天可是又痛了啊。 。 。
相信像小糖这样依旧被关节疼痛“倍加关爱”着的朋友们一定不在少数吧，其实对小糖来说这本来也无法避免啊。
工作繁忙，一坐就是8小时，很少有机会能起来活动活动筋骨，时间久了不出问题才怪。就这样，小糖还暗自庆幸呢，还好只有腰，这要是脖子呀，肩呀，腿呀，都出了问题，你们说，小糖到底还活不活。 。 。
有朋友建议小糖实在不行换工作吧。诶，君不见教师护士一站一整天？君不见外卖小哥一骑一整天？君不见搬砖小工一扛一整天？
所以这么说起来，要没点关节问题，还真不好意思见人了？！
治疗方面，办法也无非就这几种，按摩针灸正骨推拿，一日三餐食补不断，骨营养素瓶瓶罐罐。
有亲们说，吃氨糖吧，氨糖是软骨基质和关节液的基本成分，能刺激软骨细胞合成胶原蛋白和透明质酸，生成和修复关节软骨。软骨保护层修复好后，自然不再怕磨损了，疼痛、肿胀也能自然消失对关节的康复很有帮助。
但是药三分毒氨糖的副作用你真的确定自己清楚吗？人们服用氨糖,往往超过推荐剂量，这将损坏胰腺细胞，增加糖尿病的患病风险。此外。肥胖人群在胰岛素抵抗方面对氨基葡萄糖较为敏感，一旦过量危害便不容小觑。
氨糖有用，没错，而且效果不错，但推荐剂量无法加快康复，超过剂量又有副作用。
那到底该如何操作，来告别这恨得人牙根痒痒的关节痛？
看到这，相信关注着小糖的朋友们又猜到了吧，对滴，小糖久病成良医，又来为大家支招了。
氨糖有用，所以要继续，但想拥有更好更快的康复就一定少不了它——软骨素！
软骨素，医学上又称为硫酸软骨素，是一种白色或淡黄色非晶形粉末的化学品。
软骨素的作用主要有这3点：
1.实时后备军——修复软骨，增加滑液量，缓和行动时的冲击和摩擦
软骨素能将水分吸入蛋白多糖分子，使软骨变厚如海绵般，并增加关节内的滑液量，提供“垫衬”作用以增强关节的减震力，缓和行走或跳动时的冲击与摩擦。
1.辛勤输送员——为关节输送氧供与营养素，并清除关节内废物
因为关节软骨无血液供应，所以所有的充氧、滋养及润滑作用皆来自滑液。而软骨素流失也会造成滑液的流失，导致软骨营养不良而变薄脆弱。软骨若缺少营养，因受伤或磨损而造成的软骨损坏将更难以更生或愈合。
2.软骨战士——抑制破坏软骨的酵素
抑制破坏软骨的酵素（例如胶原酶、弹性蛋白酶和组织蛋白酶），以免软骨被分解或溶解。从问题根源着手，制止关节炎。
1.多能选手——其他功效
除了是我们的关节守护神外，软骨素对于高脂血症，神经性偏头痛，听觉困难，慢性肾炎肝炎，心绞痛，心脑血管疾病动脉粥样硬化等都有不错的治疗效果。
软骨素的提取多自于鲨鱼、牛、猪、鸡的软骨中，所以我们在日常的食物中就能得到一定的获取。但这些量在我们关节出现问题时，就显得杯水车薪远远不够了。
针对关节炎，需每天服用1200毫克左右的软骨素，而当被确诊为退化性关节炎后，则必须持续服用软骨素至少半年以上，50岁以上的退化性关节炎患者，则应从确诊后不间断服用软骨素。
现在市面售卖上的软骨素很多，若是自行选购，一定别又忘了氨糖哈。
所以，请一定记住当我们的关节受损后，软骨素与氨糖，两者缺一不可，两相结合才能发挥出做大的作用，才是你最正确的选择。
