人到了中老年的时候，各种疾病就会渐渐找上门，尤其膝盖关节，经常疼痛酸胀，走路上楼都会累。去医院医生往往会开些风湿止痛药，但是是药三分毒，无论你吃什么药，都不能过多，还是要靠其他的方法辅助治疗。中老年人也大多都有老寒腿，现在许多年轻人也有腿脚问题，天气转凉“老寒腿”就发作。除了泡脚和保暖，小编今天和大家分享几个不用吃药的小绝招，用按摩，热敷等方法缓解疼痛。
粗盐生姜热敷法
粗盐渗透性强，用粗盐热敷能扩张毛细血管，温经活络，消炎散寒，促进炎症吸收，达到缓解各种炎症的作用。因而用粗盐热敷膝关节可以缓解膝盖关节炎症的病痛。具体方法是将2-3斤的粗盐放入锅内炒至咯吧响时，将切好的3-5两姜片和一颗大葱白倒入，盐姜葱同时搅拌几下后关火，再将其倒入事先准备好的棉布口袋里，放于患者所需热敷的部位即可。这种中医疗法对摆脱老寒腿也功效明显，经常敷于膝盖关节处，立秋天气转凉后腿不易染风寒。
花椒白酒按摩法
先将花椒泡在白酒中，然后把花椒酒倒在手心里使劲揉搓腿，搓到发红发热，特别是膝盖比较痛的地方可以多揉一会，接着拍打，直到把膝盖疼痛的地方都拍打到发红。花椒酒有散风寒、祛风湿、化淤通络的功效，这样揉搓拍打按摩过后，就会感觉膝盖里面热乎乎的，可以有效缓解关节膝盖疼痛，老寒腿也不怕天冷腿疼了。
泡脚去湿寒法
膝盖关节疼大多是寒湿痹阻于经络，老寒腿也是由于湿气寒气侵入到腿部造成的。俗话说“寒从脚起”，冬天我们会经常泡脚来预防冬天老寒腿发作，其实夏天我们也应该多泡脚来治疗老寒腿的毛病。在泡脚盆里放几片生姜，更能驱寒祛湿，活络经脉。暖暖的热流从脚底蔓延到全身，膝盖关节和双腿自然也会变暖，活血化瘀，有效缓解疼痛，让你轻松摆脱老寒腿。
除了以上3个绝招，小编还为大家搜寻了一些对腿脚好的小工具，阻挡寒气湿气的入侵，解决膝盖关节疼痛和老寒腿的毛病，一起来看看吧。
1、这款智能恒温电热护膝，是数字控温能快速加热。阴雨天气感觉老寒腿不舒服，可用这款护膝给膝盖关节保暖，快速祛除寒气和湿气，让你的双腿马上就能舒服。
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2、这款电热护膝专为风湿老寒腿设计，磁石按摩护膝，舒适热敷，活络经血，缓解膝盖关节疼痛。多种模式，保暖的同时按摩穴位，经常使用即可摆脱老寒腿。
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3、夏天老是睡空调房，膝盖关节疼和有老寒腿的人一定要注意保暖。这款空调被，不会让你有闷热的感觉，同时舒适透气，帮你温和保护腿脚不被寒气入侵。
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4、泡脚用这种全自动按摩足浴盆比一般的塑料泡脚盆更有养生、治病的效果。恒温加热，让你双脚能持续保持温热，暖流从脚蔓延至双腿，去除湿气和寒气，活血化瘀，减轻膝盖关节疼痛。
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5、即便是夏天，也可以经常泡脚。俗话说“夏病冬治”，夏天泡脚养生比冬天更来得有效。这款泡脚桶，全自动的形式，根据穴位按摩，把脚泡在里面就行了，血液循环更通畅，双腿和膝盖都会舒服许多。
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6、夏天开空调比较多，不可以因为热就贪凉，还是要注重对膝盖和双腿的保暖。用这种轻薄的被子搭在双腿上，可有效隔凉保暖，避免膝盖关节受凉，防止老寒腿发作。
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