现在的“低头族”很多感到颈背酸痛发麻，用手触摸后部颈背交界处有硬块似包，这就是富贵包。富贵包又称为富贵背，是民间对于一种体态不良的俗称。富贵包”的称呼是从美容界开始流传开的，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。由于来美容的女性要么巨贾政要、要么阔太名媛，所以“尊称”为“富贵包”。
富贵包是什么原因造成的呢？富贵包通常是由不良的体态习惯造成的。从生理上看，如图所示：颈椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向后凸，一前一后，在颈7和胸1部位形成一个转折。日常生活中我们长期保持不良的姿势低头看手机，或者是走路、站的时候不注意背的挺直，由于过度的驼背低头，这个转折处，上段胸椎后凸过大或者颈椎前探，势必会引起转折点过弯，造成该出肌肉彭隆，就形成了所谓的“富贵包”。
由于“富贵包”刺激、压迫背部神经会使颈背部产生酸麻胀痛的感觉，有时出现出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。严重时会引起胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等并发症。会给患者带来很多痛苦。
那么我们怎样来防治富贵包呢？首先我们要改变长期低头的习惯，尽量少低头看手机，工作电脑主动垫高，眼睛平视。
对于因为骨骼结构改变导致的富贵包，需要专业的医生诊治，放松软化富贵包周围肌群，调整颈胸椎曲度，消除隆起。
同时加强核心肌群锻炼。强化胸腹肌群和背部肌群的锻炼，对脊椎形成有力的保护和支撑。推荐平板支撑、蛙泳运动。
另外也可用中药治疗。处方如下：葛根，元胡，鸡血藤，金银藤，伸筋草，红花个30克熬水，在富贵包处热敷。
