颈椎是如何引起的呢？ 第一， 退行性变：随着年龄增长而产生的颈椎间盘退行性变以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因。 第二， 慢性劳损：所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围的最大限度的活动。包括有： 1. 睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，而波及椎管内组织，加速退变过程。 2. 工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率特高。如，文秘、计算机员、会计、公务员，电子行业员工、教师，大中专学生等。生活中长时间打麻将，看电视亦可造成。 3. 不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷，尤其在缺乏正确指导下进行，一旦失手造成外伤，则后果更加严重。 第三，头颈部外伤：颈椎病患者中有半数病例与外伤有直接关系。包括有： 1. 交通意外：除造成骨折脱位外，突然刹车而致的颈椎损伤。 2. 运动性损伤：运动员在竞技前来做好充分的准备活动。 3. 工作与生活中的意外：突然使颈部过度前屈、后伸及侧弯。 4. 其它意外：不得法的推拿、牵引等。 第四， 咽喉部炎症：当咽部及颈部有急慢性感受染时，易诱发颈椎病症状出现或使原有病情加重。 第五， 发育性椎管狭窄：颈椎管内径与颈椎病发生有直接关系，椎管狭小者，当受外伤甚至轻伤时也易发病
颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范 围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等
虽然大家都是为了生活和工作，但是身体是革命的本钱。小小颈椎看起来问题不大，导致很多人不把颈椎病当回事，总觉得疼过了就过了。其实不是！颈椎压迫神经的时候情况就严重了，千万别等到整个人头晕、疼痛难忍以后才重视。
乡下有种不起眼的草，它叫做“伸筋草”，它可是治疗颈椎病的良药，在治疗颈椎病上效果显著。那么如何把它的功效发挥到极致呢？下面跟小编一起看看吧。
伸筋草性味甘平，无毒。入心，肾二经，可以舒展人的经络，用于体虚之人外受风寒湿邪，内侵血脉导致的肌肤麻木，以行气血通经络。一般可用来炖肉，或者煎服效果最好。
将伸筋草在水里浸泡半小时，加水250毫升，浸泡30分钟后，先大火熬开，再改为小火煮10分钟后，每日服用两次就可以了。坚持服用，不出一月，颈椎病从此远离你。
当然内在调理和作息习惯都要调整，平日里多吃些健康绿色的食物，对身体健康也有好处。
五宝茶大家都知道的清热解毒的上好佳品
，而且经常饮用还能利尿去湿，帮助身体排出毒素。所谓的五宝茶是淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、韭菜籽、山茱萸五种主要的中药材也加入其他的一些药材组成的一个配方，也有说是淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、韭菜籽、何首乌五种主要药材。 尤其是体内有毒素的人，有很好的排毒作用。在夏季来一杯还可以清肠刮油，减少脂肪积存。清单甘甜的味道在劳累的时候喝上一口，令人心旷神怡。
黑芝麻粉、核桃黑豆粉中的粗纤维有助于肠道的蠕动，及时带走身体中的湿气和毒素，加速身体的代谢。
祛湿茶，含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质，可以有效的去除肝火，增强毛细血管抵抗力，常喝它不仅可以清热解毒，还能改善肝脏供血循环，起到解酒护肝的功效。 大家还有的方法吗？可以一起讨论， 让我们一起为我们的健康添加一笔吧？后续也会跟大家分享 一些更好的养生方法，大家近期关注我吧。
