由于长期伏案工作导致颈椎劳损，颈椎病的发病渐渐呈现出年轻化的趋势，并且成为了众多白领精英的“专利”职业病。上班族、电脑族、学生族三类人群中，大部分已都处在患上颈椎病或徘徊在颈椎病边缘的状态了。颈椎病疾病严重危害着人们的身体健康，同时也给大家的生活质量带来了很多影响。
今天就给大家介绍一种简单的方法，平时在家灸一下，就能保护好你的颈椎。怎么做呢？就是点燃艾塔，放在你的砭灸炉里面，放在你颈椎的位置进行温灸。
为什么选择砭灸？
中医学认为本病是因气血不能濡养筋骨，或颈项部创伤，导致经络阻塞，气血运行不畅所致。砭灸能祛寒化湿、温通经脉，对于颈椎病的治疗、预防均有良好效果。日常生活中再注意低枕平卧休息，劳逸结合，减少颈部劳损，防风寒，每天进行适当颈项功能锻炼，这样做可以帮你轻松摆脱颈椎病的困扰。
砭灸调养颈椎病的方法
1、用星陨砭石刮痧板在患者颈部到大椎做从上向下的刮法5分钟，同时刮肩井到肩关节，背部膀胱经10分钟，再用棱部拨筋5分钟，特别是针对条索状、结节状病变处，使其变松变软。
2、俯卧砭灸大椎、肺俞、命门穴，振奋督脉阳气，可觉热感沿头颈背腰部督脉传导，并像腹部、四肢扩散。砭灸1至2个艾塔，到灸感消失才结束。
3、仰卧砭灸云门、中府穴等双点，可觉热感透至胸腔并向颈部、背部扩散，砭灸1至2个艾塔，到灸感消失才结束。
4、用星陨砭石刮痧板和保肝排毒精油在患者肺经、心包经循行部位做刮痧10分钟。
这些方法，对于防治颈椎病很有好处，下面介绍给大家：
1、经常做做颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩、顺逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和，也是有效驱赶颈椎病的方法之一。
2、秋冬两季注意保暖
尤其是在秋冬季的时候气温低，会造成颈部疼痛，颈椎病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子。由于寒冷血管就会收缩，加重颈部的疼痛。
