颈部问题是很常见的一个问题,尤其是整体都坐在电脑面前的白领们。颈部问题会引起疼痛和不适感,如果你经历过颈部疼痛和肌肉紧张,你可能在试图寻找缓解这些症状的方法。伸展颈部、改变生活方式和颈椎按摩也许能改善你的颈部问题。一起来看看吧。
伸展颈部
让你的颈部肌肉热身一下
试一试向前伸展颈部
向两侧拉伸颈部
可以用手帮助颈部伸展
将你的肩胛挤在一起
改变生活方式
调整电脑显示器的高度
坐直
选择一个可以使你的脖子和身体保持一条直线的枕头
换个姿势休息一下
吃的健康,均衡饮食
规律运动
预约一个颈部按摩师
作者:阳光医讯 2017-09-15阅读:5032次
颈部问题是很常见的一个问题,尤其是整体都坐在电脑面前的白领们。颈部问题会引起疼痛和不适感,如果你经历过颈部疼痛和肌肉紧张,你可能在试图寻找缓解这些症状的方法。伸展颈部、改变生活方式和颈椎按摩也许能改善你的颈部问题。一起来看看吧。
伸展颈部
让你的颈部肌肉热身一下
试一试向前伸展颈部
向两侧拉伸颈部
可以用手帮助颈部伸展
将你的肩胛挤在一起
改变生活方式
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坐直
选择一个可以使你的脖子和身体保持一条直线的枕头
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