长期在办公室伏案工作的白领们，若是颈椎没有点毛病，都可能会被人质疑为工作不认真。大家朝九晚六地坐在办公室电脑桌前，除了吃饭上厕所，大多都保持一个姿势盯着电脑屏幕，使颈椎长时间维持在前屈位，颈后肌群长时间地处于紧绷状态。长此以往，颈椎病就会缠上你了！颈椎病会造成头疼、眩晕、视力模糊、记忆力差、心慌胸闷、心律不齐等症状，严重的会因脑部供血不足而发生晕厥！
这4个体征警示脊椎出现问题！
信号一，长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病
信号二，不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病；
信号三，正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病；
信号四，经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
接下来，小编教大家如何保护颈椎~
1，很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。
2，温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。
3，吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
4，简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。
5，做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。
6，艾叶膝盖贴
艾叶颈椎贴 ￥37.8 购买
依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。祖国医学认为，人体是一个和谐的有机统一体，经络是运行气血调节脏腑功能的通路。艾叶贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗膝盖关节疼痛目的。艾叶贴贴在膝盖处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种膝关节炎。 对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。而在保护膝盖方面，艾叶通过膝盖穴位到达经络，再通过经络到达体内，从而起到驱寒和通气血的作用。
大家在日常的生活和工作中一定要记得多加运动，切不可长时间不动！
