体内湿气重的人，多为中年的妇女或者老年人，大概3月份的时候，遇到一个年轻人，体内也有湿气，20多岁，体质太差劲了，看来年轻人也有不少有湿气的。
体内湿气重的人，都有哪些外在表现呢？
第一：会感觉身体很困很重，四肢乏力，就是感觉身体被什么东西给压着了，浑身非常的不自在。
第二：如果湿气侵入关节，那么腿脚，颈椎，腰背会非常的不便，伸屈非常的不利，不灵活，以至于关节酸痛而且很沉重，老了关节炎多发之人。
第三：这种湿气会影响自身脾胃的消化功能，食欲不佳，不想吃东西，没有什么胃口，以至于怠倦乏力，拉出来的大便都不成形，脾胃功能被弱化了。
老拳师父亲习武40年，体内气血充足通达，气力非常足，60岁了，体质和力量非常人能及，轻打我一下都疼，现代年轻人吃的饭都没他多现在。
我问父亲：“湿气，湿气，体内的湿气是个什么玩意呢？”
父亲说：“这个简单，打个比喻吧，你看到雾气沉沉的天空么，灰蒙蒙的，体内的湿气就是这种状态！”
我问：“这种状态是天气一个正常反应吧。”
父亲说：“若是体内有这种状态，人就会感觉头脑闷闷的，特别是一些中老年人，阳气衰弱，不足以把雾气驱散。”
我问：“阳气是什么？”
父亲说：“你看到刚出身的婴儿么，阳气具足，身体红通通的，摸着非常温暖，有些老年人就喜欢抱着，他会感觉很温暖，但随着人年纪见长，这股阳气会衰弱下来，老了人都手脚都是冰凉冰凉的。”
我问：“那湿气如何驱散呢？”
父亲说：“根本的原因是湿气阻挡住了气血的畅通，提升阳气就能顺利推动气血运行，阳气一足就像中午的太阳，足以把雾气驱散。”
我问：“如何提升阳气呢？”
父亲说：“习武之人血气充足，阳气旺盛，通过站马步桩习武打拳，便能提升阳气，练习2个月就能驱除湿气，还能转变自己的体质，提升自己的体能，达到祛湿强健的目的。”
通过站马步桩习武2个月身体便会渐渐气血通达充足，身体轻盈，如这位学员的感觉一般！
本文为作者原创作品，版权所有，首发今日头条。本文欢迎转发，转发请注明作者和出处，谢谢。学习马步桩，请看作者置顶文章《一个习惯，坚持40年，父亲习武多年对其身体的改变》尾部的说明。
