您的脖子现在是向前下方弯曲的，还是直的？
您的视线往身体前方看的，还是往下盯着的？
您的脑袋是正往前凑的，还是保持处于自然位置，耳朵与肩膀处于同一水平？
其实啊，颈椎之所以会生病，除了外伤和真菌感染影响，现在都市人大多是由于长期的积累性损伤。
当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉，慢慢的不知不觉间我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡，导致脊柱变直，进而出现骨刺和椎间盘突出，接着就该压迫动脉压迫神经了。
颈椎病的病因都有哪些呢？
1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。
2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤
4、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。
5、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。
6、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40—50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5% 。颈 椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
我从事的工作是企业策划，由于长时间的在电脑前工作，久而久之，就患上了颈椎病，刚开始没怎么当回事，可是随着时间的推移，疼痛的越来越频繁了，颈部疼痛难忍，非常僵硬，这样的情况已经持续了一个多星期了，一天下班回家，我父亲给了我几盒普世贴，说对颈椎病好使，我只使用了一个月，那些疼痛和僵硬的感觉就消失了，颈部真的舒服很多了，我又坚持使用了一个月，颈椎痛真的已经消失了，到现在三个月过去了，颈椎病没有再发作过了，有颈椎痛的朋友可以试试。
此外，给大家分享一个古代流传下来的热敷方法：姜葱泥
用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。
颈椎病的日常注意事项：
1.保暖
颈部保暖真的是颈椎病患者要特别注重的一环，颈部受凉会直接加重病情，让本来已经伤痕累累的颈椎雪上加霜，难受至极！因此，平时要注意不让颈部受凉，在冬天时可戴围巾，夏天要避免空调风扇直吹颈部。
2.枕头
有一个适合自己的枕头，才能有一个舒适的睡眠。过高过低、太硬太软的枕头不仅影响睡眠，更对颈椎有伤害作用。颈椎有问题，最好使用颈椎病专用的、对颈椎有承托作用的枕头。
3.忌长时间久坐不动
长时间伏案工作，颈椎长时间维持一个动作，得不到很好的放松，会加重颈部酸痛的症状，压迫神经，造成手部麻痹，甚至腰椎都会受损。所以，工作一个小时左右就站起来活动一下，舒缓一下筋骨，也就不会那么难受了。
4.请不要低头
无论做什么，要选择舒适的动作，尽量不要低头，并且要避免提重物，要减少对颈部肌肉的损伤。长时间低头玩手机等，颈椎曲度变直情况会更加严重，所以平时要多仰头，会觉得舒服点。
5.积极锻炼
因为长时间维持一个动作，颈椎收到压迫受损，可以说颈椎病是“懒”出来的。所以，平时就要多动动，多参加体育锻炼，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不错的选择，既能锻炼身体，又能缓解疼痛。
6.均衡的饮食
平时要按时作息，饮食一定要均衡，尽量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃点水果蔬菜，少烟酒。血液酸碱度平衡了，体质变好了，颈部也会慢慢觉得没那么难受。
