由于年龄的不断增长，骨骼会渐渐的老化，所以到了中老年就会出现颈椎病等病症。
而最新一项调查结果让人震惊：颈椎病患者年龄由20年前的27岁降到现今的17岁，甚至还出现了10岁的小患者。及早发现颈椎是否有问题，及时预防颈椎病，刻不容缓！
生活中，四个信号预示颈椎有问题，而且，通过一个穴位，就能防治颈椎痛，远离颈椎病等一系列烦恼，随时随地都能做，无论你多大年纪，学会这一招，都能受益~
怎样才能知道自己的颈椎是否健康？在日常生活中，身体出现四个小信号，就预示着颈椎可能出了问题。
1、长时低头伏案工作，感觉到头晕难受;
2、不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻;
3、正常直行走路却常出现“跑偏”问题;
4、经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状。
如果这四个信号中，有一项符合自己，那就要格外注意保护颈椎、预防颈椎病了！
一个穴位，缓解颈椎痛
只要按摩手上的一个穴位就可以搞定颈椎不适！这个穴位就是“后溪穴”。
从中医理论上来讲，后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。它可以调整长期伏案对身体带来的不利影响，只要坚持，效果是比较明显的。
浙江杭州前进中医门诊部针灸推拿、运动医学专家王建诚也表示，学会刺激后溪穴确实能有效缓解颈椎各种不适症状。
每天刺激后溪穴，防治颈椎病
广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授认为，预防颈椎病，首先要减少低头使用手机和电脑的时间，适应的颈部锻炼，并可通过刺激后溪穴缓解颈椎病引起的各种症状。
后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又是八脉交会穴之一，刺激后溪穴能疏通两经在头项、肩背部经部的经气，通经活络，调和气血，减轻颈椎病引起的各种症状。
每天刺激后溪穴，坚持半个月以上，颈椎病的症状就可以减轻甚至消失。
按摩后溪穴，这样最有效
【取穴方法】
微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。
【按摩方法】
方法一、用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，使穴位产生明显的酸、麻、重、胀感，再用揉法轻轻放松。每次按摩5分钟，每天按摩2次。
方法二、也可以把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟；按揉时穴位，同时做前后前屈、后伸动作，左右转颈的活动。每隔一小时做一次，可以缓解长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。
【注意事项】
1、保持良好的作息时间，尤其是长期低头伏案工作的人，平均50分钟起身活动颈部5-10分钟。
2、做颈部活动，动作不宜过快过猛。
对于年轻的上班族而言，王建诚还经常建议，上班时随时随地花个三五分钟靠在桌子上按揉下后溪穴；开车时，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，也可以把手放在方向盘上来回滚揉几次，堵车的工夫就能缓解颈椎不适。
如果忙，总是忘记怎么办？王建诚建议可以利用现在流行的智能手环定个闹钟，每隔一个小时提醒揉动一下后溪穴。
保护颈椎，还可常做米字操
除了养成每天刺激后溪穴的好习惯，王建诚还分享了一个小妙方：
看手机或平板电脑，超过一个小时要进行肌肉锻炼，最好的办法就是用下巴写“米”字操或者“凤”字操。
做米字操不能轻描淡写，而是一定要把脑袋尽量伸出去写，每天做10到15个，这个动作能改善局部血液循环，对损伤进行修复。
颈椎病痛是困扰很多中老年朋友的问题，而现在颈椎病痛也找上了年轻人，及早发现预防，刻不容缓！
如果因为工作繁忙的原因觉得这种做法还是稍显麻烦，没有时间做的话，在这里推荐一种更为简单高效的方法。——生姜贴，不仅能治疗颈椎，还能活血通络哦！
生姜贴专治颈椎病
姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。 刚开始是凉，那是姜精油的有效成分在挥发打通经络，过一会之后就会热辣的感觉，那是进入寒气淤住的地方，之后渗透进去，最后就会变成温温的热感觉~温度不会很高哦，姜贴里含有高纯的姜精油成份！
生姜贴在患处可持续发热12小时，对颈椎、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用，又可达到从根本上康复颈腰椎疾病等的目的。生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。
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温馨提示：
可直接贴在皮肤上，建议使用本品时若口渴多喝温水，如有个别人有过敏现象取下就好。过段时间再使用。出现过敏的人时间上自由控制不要勉强24小时，使用几次以后就不会再有过敏现象；所出现的过敏现象是因为该处有体寒，体内毒素会逐渐的随之排出。这种过敏现象的人是因为体内的毒素排出是好现象，不必紧张，过后会自行恢复。 有的人会有痛痒感觉，这是姜贴在发挥效用，寒湿在排，是在起作用，不用担心~继续用！后期会好一些，实在受不了就撕下来待会儿再贴，坚持用个一周左右多天应该就有改善！
