北京中医药大学徐茵教授
颈椎病是一种让很多人都困扰的疾病，很多年轻人上班一整天，日复一日的伏案工作；在下班休息时，依旧是沉浸在网络的世界里。这样时间长了，颈椎、腰椎等各种问题随之而来。
颈椎病如果延误治疗的话，就会造成不可逆的神经损害，甚至危及到生命，严重危害到患者的身心健康。患了颈椎病该怎么办？下面给大家推荐八个食疗方法，帮助大家来治疗病症。
1、木瓜陈皮粥
【材料】 木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，大米50克。
【做法】 将木瓜、陈皮、丝瓜络洗净，放入锅中，加水煎汤，去渣取汁煮粥，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 具有化痰除湿通络的功效。适于痰湿阻络型颈椎病。
2、人参枣粥
【材料】 人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。
【做法】 把人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉放入锅中，加入适量水，用武火烧沸，再改文火慢煮熬。粥成后调入人参细粉及白糖适量。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 具有补益气血的功效。适于气血不足型颈椎病。
3、当归川芎糯米粥
【材料】 当归、川芎各10克，黑木耳20克，糯米50克，饴糖适量。
【做法】 将当归、川芎洗净，用布包裹。黑木耳用冷水泡发，清洗干净。糯米用清水淘洗干净，入锅，加药袋及清水适量，大火煮沸后改用小火炖煮30分钟，加入黑木耳，再煮10分钟，加入饴糖，炖煮至木耳、糯米熟烂成粥，取出药袋即成。
【用法】 佐餐当点心，随量服食，当日吃完。
【功效】 具有补气养血、活血通络的功效。适于气血不足、气滞血瘀型颈椎病。
4、菊花葛根粥
【材料】 菊花15克，葛根50克，大米100克，冰糖适量。
【做法】 菊花放入锅中，加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒。粳米洗净。一起放入锅中，加水适量煮粥，加白糖适量。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 升清降浊，通络止痛。可辅助治疗神经根型颈椎病，对头痛项强、视物不清者尤为适宜。
5、猪心花生粥
【材料】 猪心150克，粳米、花生各50克，味精、精盐、花生油、葱、姜末、料酒各适量。
【做法】 猪心洗净切丁，花生、粳米洗净。花生油下锅，加入葱、姜末、料酒及猪心，煸炒片刻再加精盐、清水、粳米、花生，武火烧沸，文火熬煮成粥，加入适量味精即可。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 养心安神，养血健脑。适用于各型颈椎病的辅助治疗。尤其是神经根型颈椎病。
6、生姜粥
【材料】 粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。
【做法】 生姜捣烂和米同煮，粥将熟加葱、醋。
【用法】 食后覆被取汗。
【功效】 祛风散寒。适于颈椎病太阳经腧不利型。
7、黄芪圆肉粥
【材料】 黄芪、桂圆肉各20克，粳米50克，白糖适量。
【做法】 黄芪切片，置锅中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗净，取黄芪液，加适量水煮沸，放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 具有气血双补的功效。适用于年老体弱、气血不足型颈椎病。
8、双仁五加粥
【材料】 薏苡仁、粳米各50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，白糖适量。
【做法】 刺五加先煎取汁放锅中，再将洗净的薏苡仁、桃仁、粳米放锅中，加水适量，同煮粥，加白糖适量即可。
【用法】 早晚2次分食。
【功效】 祛风除湿，活血止痛。适用于寒湿型颈椎病，神经根型颈椎病。
腰椎间盘突出较为严重的患者可以使用膏药贴敷，膏贴疗法是目前治疗腰椎间盘突出使用最广泛的方法，但是由于市面上有很多劣质黑膏药欺骗了患者，导致患者对此种疗法失去了信心。患者选择正宗的采用中草药熬制的黑膏药贴敷，药物成分可以渗透皮肤，消除无菌性炎症和水肿、增强腰部肌肉的韧性和强度、增加椎间盘的营养供给，增加髓核的含水量，以达到治愈的目的。
临床中使用国家非物质文化遗产的明时通筋骨膏，从明代到现代历经几代人，传承四百余年来，一直坚持遵循古方坚持手工熬制，是中华膏药的鼻祖，也是传统黑膏药的代表。它对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎这三种骨科疾病的有效率在95%以上，一般使用一到两个疗程就可治愈，而且还不易复发。现在网上也有卖，很容易找到的，使用也非常方便。
正宗的黑膏药是用香油和纯中药熬制而成的，而仿制的黑膏药是由热熔胶和辣椒碱制成的，患者使用仿制的膏药会看不到效果。所以患者在使用膏药贴敷疗法时，一定要选择慎重。
当然，只是吃东西，食疗是没办法完全解决症状的，你还可以试试锻炼疗法。运动和锻炼是很好的恢复健康和强健体魄的方法。尤其对于腰椎病患者而言，适量适时的锻炼可帮助其缓解病症和增强体质。不过，如果缺乏运动或者是运动过量，都会使得腰椎病出现恶化。因此，腰椎病患者应当避免激烈运动，不可久站和下蹲。
