3年前说起“颈椎病”，我们总会把它和老年人联系在一起，时至今日，颈椎病的覆盖人群越来越年轻化，尤其是青少年患颈椎问题越来越突出。每当听到周围朋友说：上了一天班，总感觉头晕脑胀，手脚发麻，我总会不自然的问一句“你的颈椎没问题吧”。可见颈椎病已经成为一种社会病，而造成颈椎问题的根本原因竟然是自己！
颈椎病的易发人群
1、屁股粘椅子的：办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等；
2、职业病危害的：老师、司机、流水线工人等、半天不活动，易产生骨质增生；
3、人老病自来的：40多岁往上的中老年人，因为是多年劳累、加上平时运动少，骨生理性退化，肌肉劳损；
4、青少年长期低头学习、看手机、平板，也是引发颈椎病的一大原因。
如何更安全有效的治疗颈椎病
一、滚一滚，滚出健康——滚背
坚持滚背是很有效的方法，可提升阳气，疏通督脉和膀胱经，修复受损的颈椎。
关键要坚持啊，友们~
方法：躺在地上你把双膝搂在自己的怀里，头尽量勾着膝盖。就象一个轱辘一样，有颈椎、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母dduu和124）后，对症调理，有几个月没有反复了。滚过去滚过来、滚过去滚过来，滚36次。滚的时候呢，舌顶上腭，头尽量勾着，人就蜷在那儿就像个园轱辘一样。
那什么在着地呢？脊椎在着地。你人这么蜷过来之后，整个人就是脊椎在着地，滚过来滚过去，，专门通你的脊椎。做完了之后你会觉得整个背上暖洋洋的，身体的这个朝气很足。
二、海盐热敷，缓解疼痛，轻松解决颈椎问题
方法：准备一斤粗海盐，放到锅里小火翻炒十分钟，临出锅的时候加入一两左右的姜片或者花椒，生出来放到布袋里对疼痛部位进行热敷，2/3天一次就行，一般有颈椎病的敷两三次就不再有头晕脑胀的症状了。
