如果我是颈椎，我一定愿意回到古代。”现代社会的人，谁还没个颈椎不舒服的时候呢！学业压力、工作压力、看电视、玩手机……颈椎不堪重负，颈椎病随处可见。
颈椎病有没有什么好的治疗方法呢？今天就给大家分享几个非常简单实用的又不花钱的好方法，下面一起来看下吧！
关于腰椎间盘突出、颈椎病
我们的颈椎胸椎腰椎尾椎骶椎是一个椎体一个椎体堆起来的，就像砖头一个一个堆在一起，砖与砖之间是水泥，椎体与椎体之间是椎间盘，它就相当于水泥一样，是连接两个椎体的。椎体旁边是肌肉和韧带，正常的肌肉和韧带弹性都是差不多的，但是常年的寒气、湿气让周边的肌肉和韧带慢慢僵硬，而两侧周边的僵硬程度不可能一模一样，就会引起侧压，往一侧压就会将里面的椎间盘挤出来，压迫到旁边的神经，引起疼痛和活动障碍，这就是我们通常所说的颈椎病、腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出康复方法：
1、丝瓜籽配白酒
丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。这个方法可治腰椎间盘突出、妇女产后腰痛。
2、生姜热敷法
材料：将洗好的生姜，磨成碎末，准备一块纱布，大块保鲜膜。
用法：将姜末放置在纱布中，并将纱布覆盖在腰上。用大块保鲜膜包裹好腰部。随着敷的时间越来越长，腰部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
颈椎病康复方法
1、炒盐热敷
在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里脖子里上，原理都是热敷。
2、摇头晃脑锻炼颈椎
多练“米”字操对治疗颈椎病有好处。方式是以头为“笔”，按以下顺序反复书写“米”字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位；再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位；头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位；头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1-2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。
3、每周一两次蛙泳
蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。
4、耳穴贴法
耳穴贴法是用质地较坚硬小粒药物种子（如王不留行籽、白芥子、绿豆等）或是其他硬物等贴耳穴治疗疾病的一种方法。患者每天可自行按压贴压物4～5次，以加强对穴位的刺激，稳定疗效。由于本法操作简便，花费较少，无不良反应，适应证广，故在国内外被广泛应用于慢性疾病的治疗。
(1)探查耳穴，明确治疗用穴。贴压时可以根据颈椎病的发病部位及症状取穴与配穴。主穴：神门、交感、颈椎、颈。配穴： 肾、肝、脾、枕、额、缘中、枕小神经点。主穴全选，随症选取配穴，有头晕症状者加枕、额、缘中。
(2)洗耳耳廓，使胶布与贴压物容易贴牢，将贴压物如王不留行籽等贴在胶布上，左手固定耳郭，右手将已贴好药籽的胶布对准穴位贴压好。
(3)选用绿豆做贴压物，可以先把绿豆切成两截，或分成两半，以其粗糙面贴在胶布上，以绿豆光滑面对准穴位贴压。
(4)耳穴压定贴好后，要稍微施加压力，患者每天可自行施压，揉按4～5次，刺激强度要根据患者具体情况而定。年老体弱者手法宜轻，急症、体质强壮以及经常室外作业致耳郭增厚、皮肤粗糙者，刺激手法要加重。一般用中等刺激手法。总之，以“得气”即耳穴处有酸、麻、热、胀痛等感觉为度。
疗程：每贴压1次，贴压物可在耳穴上放置3～7天。急性者可短些，慢性者可长一些。5次为1疗程，疗程间休息3～5天。
注意事项
(1)要防止胶布潮湿和污染，避免贴压物贴敷张力过低和皮肤感染。
(2)对氧化锌胶布过敏者，可以改用其他膏贴贴压，同时可贴压肾上腺、过敏区等耳区。
(3)夏季贴压，由于多汗，贴压时间最好不要过长。
(4)耳郭有冻伤、炎症时不要贴压。
(5)贴压后疼痛较甚者，一般只要局部稍微放松一下胶布或移动一下位置即可。
(6)一次贴压的耳穴不宜过多，一般以3～8个为佳。
(7)贴压后患者自行按压时，切勿揉搓，以免搓破皮肤造成感染。
颈椎病、腰椎病、关节炎等骨科疾病真的是越来越常见了，我有一个朋友就是，用了很多方法都没有多大效果，后来我是无意间看到了 明示 同 ，了解到它是国家非物质文化遗产，这才放心去买，用过之后大概一周就看到果效了，非常开心。
