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小余怀孕前很喜欢吃辣的，所以我们几个朋友都给她起了个绰号“辣妹子”。但小余怀孕后，她依然改不了这个饮食习惯，每顿饭都一定要有辣椒酱作伴，不然吃不下饭。两天前，她去医院做孕检，医生一再提醒她：孕期不能毫无节制地吃辣，因为辣椒中含有麻木神经的物质，会对胎儿的神经造成很大影响。小余听了后，这才改掉了疯狂吃辣的坏习惯。
小编解说：当孕妈吃饭不香、饭量减少的时候，可以在菜里放上一些辣椒，这样就能改善食欲，增加饭量。但是，辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。记得，一定要“适量”！
都说妈妈怀孕后很辛苦，这不能吃、那不能做，因为所有行为都将直接影响到胎宝宝。所以，想让宝宝在肚子里安安稳稳度过十个月，那么，这几个不良习惯，孕妈可千万不能有——
1、偏食
怀孕后因为口味的改变，孕妈而只偏爱某一类食物的话，就不能为胎宝宝的生长发育提供足够的营养成分，易出现营养不良;挑食严重的还会导致胎儿流产、早产，而且，挑食的妈妈，宝宝出生后也挑食，孕期一定要均衡饮食，为胎儿提供全面营养。
2、易生气
如果孕妈的情绪过于激动，容易生气。极大可能会影响胎宝宝的大脑发育。所以，孕期准妈咪要时刻保持愉快的心情，那样才能生个脾气好的宝宝。
3、经常熬夜
怀孕后，喜欢熬夜不但会使孕妇精神疲劳、抵抗力下降以及皮肤变差。还会影响胎儿的生物钟，限制胎儿的生长，导致其出生后身材矮小，体重低下，爱哭泣、爱吵闹等特点。因此，孕妈保证每天的睡眠不少于8小时，中午应有1小时的休息。
4、运动少
孕期没有适量的运动，对孕妈本身和宝宝都有不良的影响，建议准妈尽可能每天都给自己安排做运动的时间，不仅增加体力，让身体做好准备，可以降低分娩并发症和剖腹产的风险，缩短分娩时间，让你分娩时更轻松、更顺利一些，比如：散步、孕妇瑜伽等都是可以的。
5、不吃早饭
很多孕妈妈因为妊娠反应通常连早餐都不吃了，或常常睡懒觉直接免去了早餐，再者就是赶着上班没时间吃早餐，这对于自身和胎儿都是有很大危害，长期不吃早饭就无法给胎儿提供营养的成分，进而导致宝宝在宫内发育不良。
为了能让胎宝宝在妈妈肚子里健康成长，这5个不良习惯，必须要戒掉！
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怀孕后，最损害胎宝宝健康发育的几件事，孕妈你中了几条？
怀胎十月，胎儿在妈妈肚子里是如何发育的，太神奇太可爱了！
到了宝宝这个性意识萌芽期，再不分床睡，对孩子伤害大！
