记住两句话颈椎病就能治好，一学就会！

颈椎病患者会出现颈椎疼痛的现象，有时也会出现头晕的症状，颈椎病的患者经常活动，经常拍拍肩膀活动颈椎部位，可以促进血液的循环，能够缓解症状，下面我们具体了解一下，记住两句话颈椎病就能治好，一学就会!

◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。

◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

记住两句话颈椎病就能治好，一学就会!颈椎病患者应该要多活动颈肩部位，能够促进局部的血液循环，经常拍拍肩膀也可以缓解症状，晚上睡觉的时候尽量选择合适的睡姿。