现代使用电脑的人越来越多，加之长时间处于空调环境中，导致颈椎病的发病率上升，且年龄趋于年轻化。轻度的颈椎病，会出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛，颈椎屈伸、转动活动时情况加重的症状。
① 风寒湿入体，造成颈肩“不通则痛”！
经常穿露肩露背的衣服或者是经常吹空调的人，颈椎极易遭到风寒湿入侵，影响颈肩部的气血运行，而“痛则不通，通则不痛”，颈椎经络不通，则容易出现剧烈的酸痛，湿邪粘滞不早点除去，肌肉更是会出现板滞、僵硬的恶化！
体查能发现颈肩处的肌肉有多个结节、条索，一摸肌肉僵硬，压痛感较为强烈。一般采用艾灸、拔罐、刮痧等排除寒湿，并同时运用理筋手法，就能够帮助筋肉恢复正常状态。
② 肝肾气血亏虚，筋骨就会“罢工”！
颈椎病在中医属于“痹证”，“痉证”范畴。多由于外感风寒湿邪后，导致督脉受损，气血长时间的滞涩，经络闭阻，或气血不足所致。
经常熬夜加班或者身体极度亏虚的人一般都会出现肝肾气血不足，中医讲“肝主筋，肾主骨”，肝肾气血不足，就会影响对筋骨的濡养，这时筋容易偏离原来的位置，或者失去弹性和生命力，出现板滞。骨也会因为气血失养而缺乏钙质，引发变形、偏歪，造成颈部疼痛、活动不灵活。
通过影像学的手段发现，颈部大包里面主要是一些增生的软组织或者是脂肪化的肌肉组织。一般来说我们这个颈部大包，它的位置位于第七颈椎或者是我们的一二三胸椎。也就是说它通常是位于我们的颈胸结合部或者是颈椎的下段。
从中医理论分析，颈后大包的位置是大椎穴！
大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕、头疼、失眠、健忘。大椎瘀堵同时还会造成左右肩血脉不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。
1.看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。
2.时间不宜过长；经常变换姿势。
3.手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷，学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。
拿一条浴巾，对折后尽可能紧地的卷成圆柱状，仰睡在床上，将卷好的毛巾垫在脖子下面;注意调节好垫枕的高度，一方面要把颈椎的弧度垫出来，即脖子下面有支撑起来的感觉;另一方面，后脑勺的部位(后枕部)又不能离开床面。
控制时间：每天1次，每次垫的时间以30至50分钟为宜，千万不要超过1个小时。因为随着时间的延长，颈椎部位受到的压力会越来越大，超过1个小时则容易引起落枕。所以垫枕的时候可以定个闹钟，防止睡着啦!
白芥子为植物白芥的种子。中医认为，白芥子辛温气锐，性善走散，能豁痰涎，利气机，宽胸膈，通经络，故凡痰阻气滞咳逆胁痛，或痰留经络、肢体疼痛等证，皆可应用。此外，其辛散走窜之力，又有散结消肿之功，以治阴疽满肿，不论内服外敷，疗效皆好，而用白芥子泥外敷，对寒痰哮喘及肺炎喘憋、胸胁刺痛取效尤速。也可以用于气滞凝滞肢体关节疼痛。
粉敷：白芥子60克，炒黄后研为细末，装入消毒纱布袋内，先以75%酒精消毒患处，后用生姜涂擦，再用白芥子粉袋覆盖患处，绷带固定，3天换药1次，10次为1个疗程，一般6~10次即可痊愈。
除了姿势，艾灸也是用来调理颈椎病的方法之一，原理很简单，——“痛则不通，通则不痛”。表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛。
艾灸产生的作用途径有两个：
1、靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来融化堵塞、运化寒湿、温通经络；
2、靠艾烟里的微量艾叶精油物质，它能附着在皮肤上，渗透进我们的经络，逐寒湿，通十二正经。
这两个途径都能疏通经络，都对调理颈椎大有用处——经络通畅，於堵化解，自然就不会痛了。
艾灸虽好，但最好由专业人士操作，很多人担心手法不当、穴位找不准等问题，导致艾灸效果不佳。这种情况下，试试艾叶颈椎贴，效果一样的好！
颈椎贴是临床使治疗颈椎病的常用贴剂。颈椎贴基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。
为什么颈椎贴功效强？
颈椎贴，它以中医理论为基础，以细胞学和人体生物电原理为指导，以敷贴疏通经络为手段，实现了绿色非药物疗法
颈椎贴，采用工艺浓缩有效成分，快速渗透肌肤，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，改善局部微循环，促进疼痛部位的康复。
颈椎贴于痛处，改善人体局部微循环，增强机体细胞活力。通过局部、穴位贴敷，可以通透散寒，祛瘀消肿，舒筋活络，促进疼痛病症的康复。
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艾叶颈椎贴中艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。有温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒等的作用。艾叶贴不可能替代人体去解决人体的问题，却可以帮助人体疏通经络也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行，使问题得以愈。
