低头族一词在前几年就似乎成了一个现在大部分人的标签，不管是谁，只有手里拿着手机，任何时间，任何场地，任何环境都能玩半天，这不是偶然的。所以现在，颈椎问题已经慢慢变得低龄化。颈椎病，是由于颈椎的骨质增生、骨刺形成，颈椎的椎节失稳、松动，椎间盘内髓核突出，韧带增厚等问题，继发颈椎周围组织受压迫。
1经常性的头痛头晕
眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。头痛和眩晕症状一般同时存在。
2肩部背部常感不适
双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈；劳累、常常因为久坐和姿势不当加重；背部肌肉发紧发僵，活动后或者按摩后好转，常常因为劳累和受寒背部不适症状加重。
3手指，四肢发麻，严重者脚踩棉花感
常有上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。病情严重的会有下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4颈部不适或颈部肌肉酸胀，常转头伴有咔咔声
主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵，活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉发板、僵硬；用手按压颈部有疼痛点；转动颈部不够灵活等。
操作：取1两花椒放入粉碎机里打成粉状，把它放入55度的白酒中浸泡。再泡1～2天即可。
使用方法：把泡好的花椒酒擦在颈椎痛苦的地方，上下来回擦拭，然后搓热后再捂上热水袋，注意不要烫坏。痛苦严重时先捂一会儿，再用酒搓，搓热后再敷，可以重复地做
适用症状：对医治颈椎病、腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等都有作用。如果再在此处用艾条烤上30分钟，边烤边擦，作用非常好。
膏贴它是选用纯中药熬制，贴在患处从而达到治疗目的。由于中药膏贴的成分很复杂，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织进行消炎止痛，解除对神经的压迫，达到治疗的目的。
颈椎贴治病的三原理修复神经 ：颈椎贴贴于患处，可以打通局部经络和血管神经的循环，然后带动整体的经络和血管神经的循环，还能刺激神经末梢，改善局部血液循环,促进局部代谢的作用，可有效缓解疼痛，促使炎症及瘀血的吸收。
温经通脉：颈椎贴可以恢复颈椎周围筋络、血管、和淋巴的循环，让病变的筋络得到儒养、恢复和强化筋络组织的功能、病情阻止或者转移恶化，筋络细胞营养通路更加畅通无阻。
清淤除痹：颈椎贴通过已经打通的循环通道，在筋络之间形成了正常的循环通路，药物分子能够直达筋络病灶、让健康的筋络免受腐化坏死、正常吸收营养物质等效果。
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除了外敷方以外，颈椎不好的患者平时一定要注意这些！1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。
2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。
3.姿势正确 最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病。
