春季湿气重，人容易感冒疲惫
清明用艾草，灸灸自然好
祛湿散寒，缓解湿热内蕴
只有用对了才有效！
四月清明到了，正是艾叶发挥神通广大的时候，祛湿散寒、缓解湿热，不仅是一款常见蔬菜，还是一味药材，保障全家健康，尤其这三种用法，一定要知道！
用法一：食
1 ：艾叶糍粑
农历三月的艾叶鲜嫩多汁，将其挤出汁水用来制作青团、艾叶糍粑，香甜的内陷配上清香的艾草味，保健又好吃。
或是拿来和面做成馄饨、面条，或制作艾叶鸡蛋饼、艾叶粥味道都十分鲜美。
功效：艾叶味苦、辛，性温，能归肝、脾、肾经，温经止血、散寒调经，女性朋友若是身体虚寒痛经可内服艾叶。
此外艾叶还含异泽兰黄素，能抑制肿瘤细胞生长、治疗胃溃疡。艾叶黄酮类和多糖类化合物还有抗氧化活性，艾叶多糖有效提高免疫力。
2 ：艾叶茶
将采摘的嫩艾草脱水干燥后制成艾草茶，日常像泡茶一样加入沸水冲开即可，喜欢甜味的朋友还可适当加入蜂蜜调味。
功效：艾草茶是家人的治病茶，能祛除体内寒凉之气、促进血液循环、增强抵抗力，有效预防空调病等现代病。经常吸烟的朋友饮用艾草茶还能有效治疗慢性咽炎。
小孩感冒喝些艾草茶还能出汗驱寒，缓解病症，女性朋友若是经常身体浮肿，喝些艾草茶有效去除水肿。
用法二：熏
艾草除了能食用，拿来做熏香简单又有效。没有熏香器的朋友，只要炒菜做饭时点燃一把艾草便能对家中进行消毒，家人常感冒的、小孩子多的，一定要定期熏一熏。
方法：只需点燃艾条，熏30分钟便能对居室消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气，有效预防呼吸道传染病，气味清香，无毒无害。
提示：艾草虽好但也要慎用，有哮喘等呼吸系统疾病的朋友若是用艾草容易对各种烟熏过敏，因此最好慎用，或是熏艾后不要呆在室内，等烟气散尽后充分通风后再进入室内。
用法三：灸
三十年长跑，不如一年艾灸好。虽说有些夸张，但是中医讲究“一灸二针三汤药”古代，艾灸是治病的第一步，许多病的初期只要用用艾灸便能治好。
其中艾灸中最有特色的就是“节气灸”，根据二十四节气，选择对人体有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病、治病的目的。
艾灸也并不复杂，只要点燃一根艾条，靠近想灸的穴位即可，清明艾灸的穴位，主推这5个。
时间：4月4~6日
穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：神阙、关元、足三里、合谷
艾灸顺序：先背面：大椎、至阳、命门；然后正面：神阙、关元、足三里、最后再灸手上：合谷。
注意：艾灸时，点燃艾条后，燃头对准穴位，距离以皮肤感到温热即可，每次10～15分钟。注意室温不要太低以防感冒。
清明，一定要用艾草为健康大显神通!
