各人身体不同、症状不同，下面姑且谈一下脊椎问题的普遍性认识，希望对人们有些一些帮助,另外我之前也在头条里面看到一篇文章是写这方面的知识,也有针对性的疗法,这文章的标题叫做《付济超七天秘方》,里面有针对大家需要的针对性的疗法,里面的方法都是可以当天见效,简单快捷的,大家有需要的话可以在头条找下这标题找找这文章,建议大家有这方面的疾病的都可以去看看
1、腰椎颈椎问题，全因一个“动”字
无论你去看中医还是西医，无论什么医院，他们的最终建议都是让你多活动。
其实从我们普通人的常识来看，颈椎腰椎问题的一个核心就是“动”。
动得姿势不对了，动得少了，动得多了，动得幅度大了，力度猛了都会出现问题，上班族大多是久坐不动，且姿势不良，颈椎疼。
老年人退休前每天工作，退休后突然想睡就睡，想躺就躺，腰椎肌肉一松懈也开始痛，经常弯腰干活儿的人力度猛了、幅度大了，都容易伤着腰。
把人体比作一台挖矿的设备，挖得太猛了机器受不了，不挖也会出保养问题而无法正常运转，所以不论中西医怎么说，对于脊椎因“动”生病认识得都是很清楚的。
大家在患腰椎病的时候，要趁早发现，去尽快治疗，不然后期越来越严重
2、中医都喜欢在被动的“动”上做文章
一动起来你阻滞的体液循环畅通了，人体组织运转也正常了，那么既然是“动”出了问题，问题的解决也得从“动”上面想方法，“动”有两种动法，一种是主动“动”，一种是被动“动”，运动员锻炼身体提升肌肉力量，那是主动“动”，你去按摩，那是被动“动”。
当你肌肉僵硬劳损疼痛的时候，那肯定没法主动“动”，一动更痛了，那你就会想到被动的“动”，其实中医整天都在这个上面做文章。传统的有按摩、推拿，药贴（药贴主要是发热刺激加快血液循环），艾灸（与药贴原理相同）、针灸（激活因疼痛僵硬处于休眠状态的肌肉神经），后来中医与现代化高科技结合发明了中医高科技五大件儿（声光电磁热），声是超声波产生振动、光和热都是发热，光可以穿透皮肤发热，如红外理疗仪，电频刺激和磁场感应以及正骨整脊个人认为属于交智商税的，这里不谈，勿喷。
这些中医的方法，作为疼痛应急做个几次效果还是不错的，与此同时，西方都是建议你休息，比上述效率要低一些，但是没有副作用。
大家也可以去一些理疗等治疗方法，治疗腰椎病的效果也是十分好的
3、西方喜欢在主动的“动”上做文章
前面讲的所有办法，尤其是声光电磁热，是目前脊椎类产品的最大市场，相对来说，锻炼、康复训练这种市场小多了。因为你自己训练不需要我来服务的话，是挣不到钱的，需要我来服务，也就是做一些简单的康复训练器械而已，或者是培训个瑜伽之类的训练体操。所以迄今市场上基本没有专门用于锻炼腰椎，颈椎的器械，就因为相对不好赚钱啊，是冷门
另外大家在日常生活中也可以多做一些相关的活动，预防腰椎病的发生
这里就不多讲了，直接推荐给大家一些方法，这些方法可以说是从根本上解决问题的最佳捷径：可是被动的“动”最大的问题，就是治标不治本，只能用来缓解疼痛，真正提升人体组织功能，还需要自己去主动锻炼的。很多人不了解这一点，被市场上各种推销影响，用了一辈子高科技，也没治好个颈椎病、腰椎病，最后都是越来越严重，甚至不得不动手术。
1、竞走或者跑步：腰椎痛颈椎痛与全身循环不畅有极大的关系，最容易腰颈痛的人常常是那些吃了就睡整天坐办公室的人。每天均匀做2小时出汗运动左右，或者上午一小时，下午一小时，持续一两周全身循环会基本正常起来。
2、局部锻炼：各种瑜伽、麦肯基、体操等方法长时间不见效，让人很难坚持下去。因为就像锻炼胳膊肌肉一样，不使用哑铃等器械增加负力，空练是很难达到目的的，而且不借助器械，很难准确锻炼到指定的肌肉位置，所以推荐一些器械。器械锻炼主要有两种方式，1是正常的牵引式运动，用来依照脊椎的生理特点活动锻炼，2是深层肌静力阻抗运动用来提升深层肌群肌力。这两种方法这些器械说明书都会有介绍。
颈椎、腰椎康复坚持两个原则：
1、阻止日常劳损，日常只要还有新的劳损发生，问题只会继续向坏的方向发展。
2、主动锻炼为主，其他方法为辅：其他方法主要包括牵引、膏药、按摩等辅助方法。
日常劳损是很难避免的，特别是每天上班的人群，唯一的办法就是，在工作期间，每当劳累的时候，或者45分钟借助器械局部活动锻炼一次，让肌肉得到有效放松。
最后，给大家分享一篇今日头条里的文章，标题叫《付济超七天秘方》的，这篇文章主要是针对腰椎和颈椎疼痛方面的，写的十分详细，有兴趣大家可以去今日头条里找找这篇文章，有完整的解除疼痛方案。
