从安卓机器问世后，人们的脖子就成了身体上负担最重的器官。
本身粗壮的脖子带动个脑袋不是什么大的问题，那是人脑袋正常平视或者仰视的时候。如果低头看手机，那就超过了脖子额定负载。健康的脖颈，稍微缓解既可以恢复正常，但是自从有有了智能手机，颈椎就再也不能承受之重了。
首先说颈部的锻炼：
脖子周遭的肌肉群，是人们非常容易忽视的地方，基本除了你不舒服时候瞎晃动几下，其他时间基本得不到什么锻炼；于是就变得越来越脆弱。得不到锻炼，肌肉就不能再危险时候保护颈椎，就不能牢牢的固定关节。
颈椎的曲度：
正常的曲度，正常的姿态，就是老虎在地上抬头望天的样子，是最舒服的。
人类的进化，到了现在基本是平视是最舒服的。近代，人们的脖子需要更进一步的进化了，那就是低头的曲度。
但是进化，那是万万年的工程。
重点说临床表现
颈椎病的临床表现，仅仅是肌肉酸痛也就没什么好说，适当休息就可以。但是有一种影响到了神经的就麻烦了。
表现为头晕目眩、上肢发麻，这还是轻的；重的有恶心、呕吐，心慌、血压升高。
心慌，被我认为是最最严重的级别，因为心慌的感觉是要死了，可能就在下一秒。同时心跳加速，血压升高。
我曾经看到过一个列子，说一个战士再部队，觉得不舒服就在不对医院检查。其实不能说医院检查不够仔细，也不能说对战士不够细心，终于没有给出什么结论。复员后，在地方上更加严重，严重影响不能正常生活。各方求医，被医生各种检查，终于自己认定是颈椎病。
康复：医院的说法，不严重吃药，厉害点就做康复，实在不行手术。
什么各宗膏药，针剂，康复都是暂时的。颈椎曲度变化，几乎没有办法恢复，它是每个小节软骨发生了变化。这个跟木头曲度变化还不相似。颈椎病其实也可以说不用治疗，因为没有办法，只能是改善，然后去锻炼、适应。本身，从大了看，这是人体主动附和人的行为发生的，可以看作是进化。
颈椎病，特别是影响到交感神经的这种，真的是可怕的。神经根型和肌肉酸痛的都还好，但是不加注意肯定会走到影响交感神经的地步。
颈椎的保健是人人都会遇到的问题。
