大家应该都知道富贵包吧，富贵包是人体的后背上部颈跟胸交界的地方，在那个地方有一个凸起来的硬块，富贵包就是人们的一个俗称，以前并不叫这个。富贵包也是可以反映人体颈椎的一个东西，富贵包越大、越严重，人体的肩膀颈椎就会越僵硬，并且脖子背部就越酸痛难受，情况严重的话，还会让后背、肩膀跟头部发痛、发麻。富贵包的形成会让脑部供血不足，因此要长了富贵包的人要慢慢的消除富贵包，这样才能让身体更健康。
富贵包主要是因为长时间的不良动作、习惯等另外的原因引起的，但是富贵包并不是一天两天形成的，是日积月累，慢慢的形成的。因此要想消除富贵包得要从这些方面入手，改正好自己的不良习惯和不良动作，慢慢地时间长了，富贵包就可以消除一些了。或者可以通过一些针灸、刮痧等中医疗法来消除富贵包。
富贵包经常都是一些上班族或者是中年人有的一种常见疾病，有了这个疾病之后不用太过于着急，去医院看一下医生，看看自己的富贵包到底严不严重，不严重的话可以自己在家里通过一些良好的习惯来改善。比如说在坐的时候要端正一些，不要弯腰，坐了一段时间之后就站起来舒缓一下身体，把自己的脖子前后左右都摇摆一下，活动一下身体，这样会缓解富贵包的形成。
1、姿势要端正。平常走路或者站立的时候不要弯着腰，要抬头、挺胸，这样不仅对自己的肩部、腰部、头部有利，对富贵包也很有帮助。要注意的是，这些动作和运动需要每天都坚持，如果坚持不下去的话，对富贵包也是没有多大的用处的。
2、中医治疗。还可以通过一些中医的疗法来治疗富贵包，比如说去一些刮痧、针灸的地方，让专业人士来弄，这样的效果比自己每天坚持良好的习惯要快一些，基本上弄了几次之后就会慢慢的有效果了。也可以经常按摩一下富贵包，这样也比较容易消退，按摩的方法和技巧都可以根据一些按摩师或者医生说的来。
3、增加锻炼。如果自己每天坚持做一些运动来消除富贵包，可能需要一年的样子才会有所缓解。建议大家可以每天坚持做一些良好的动作和运动，然后配合针灸、刮痧一起来消除富贵包，这样子比较有用，效果也比较明显。
