1头晕、头昏
早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
2背痛
除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。
3伸懒腰时腰痛
多为坐姿不良。
4洗澡时头发容易脱落
提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。
5眼睑苍白
提示可能患了缺铁性贫血。
6眼睛痛
除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。
7指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚
提示淋巴系统出了毛病。
8黑痣变大或新长出痣
当心皮肤癌的侵袭。
9打鼾
情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。
10磨牙
如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。
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11指尖比指节更粗大
可能患有较严重的肺部疾病。
11可用洗肺食疗方：雪梨炖百合
百合滋养润肺，咳嗽哮喘的人服后可润肺止咳，是结核病、肺癌的食疗品。但要注意的是，百合不宜煮得过久，5分钟以内即可。在与梨一起的炖煮过程中，可以加入适量冰糖，不超过20克。但糖尿病、高血糖患者必须忌食。
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12恶心想吐
除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
13饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症
提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
12～13可用慢性胃炎食疗方：
萝卜粳米粥
鲜萝卜汁100毫升，粳米100克。将萝卜洗净捣烂，取汁100毫升，同粳米一块加水500毫升，煮为稀粥。早晚温热服用。主治因肝胃气滞引起的胃炎。
鸡蛋冰糖酒
冰糖500克，黄酒500毫升，鸡蛋12枚。将冰糖与黄酒用文火煮沸后打入鸡蛋，搅匀，熬至呈焦黄色即成。每日3次，饭前服，每次20毫升。用于治胃痉挛。
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14手背静脉突出
随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。
15必须高枕头才能入睡
提示心脏功能弱。
16清晨浮肿
如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。
17眼角出现模糊的灰环
说明心脏可能有问题，中年男性应马上与医生联系。
18爬楼梯时心慌、胸闷
提示心脏功能较弱。
14～18可用护心脏食疗方：冠心三和泥
玉米500克，黄豆250克，芝麻200克，白糖100克。玉米、黄豆、芝麻分别炒香(熟)，研成细末，混入白糖拌匀，用沸水冲服，每次50~80克，1日1~2次。此方有养心神、降血脂、补肝肾、健脾胃之功效，适用于治疗冠心病、高血压。
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19口中有氨味
要格外注意肾脏的健康。
19可用补肾去口臭食疗方：莲子淮山药粥
莲子本身气味清新，有养心、补肾的作用。莲子糯米或者淮山药搭配蒸煮，能去口臭。
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20手发抖
可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
21食欲亢进,体重却减轻
可能患了甲状腺机能亢进症。
22单纯头晕
若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺。
23手掌潮湿
过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。
20～23可用甲亢食疗方：佛手粥
佛手9克，海藻15克，粳米60克，红糖适量。将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后，再加入粳米、红糖煮成粥即成。每日1剂，连服10天～15天
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24手掌泛红
肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。
25棕色尿液
提示肝脏可能出现问题。
26皮肤上出现非摩擦所致的红斑
有可能是肝病的前兆。
27口臭
可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。
28吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部
很可能是患有肝胆疾病。
29没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳
可能是患了肝炎。
24～29可用食疗方：绿萝花泡水
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肝脏的问题，可以使用绿萝花泡水。绿萝花是名贵藏药，是“青藏十八宝”之一，很早就被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。中医认为，绿萝花性微寒，通肝经、胆经，能名目去火，保肝护胆。所以，平时可以用绿萝花泡水喝，保护肝脏。
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30舌面白而呈毛茸状态
提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。
31心慌饥饿感
凌晨4~5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。
32脸色潮红
可能与心脏病或高血压有关。
33经常因脚抽筋而惊醒
提示可能是缺钙或动脉硬化。
30～33可以用食疗方：绿萝花泡水
西藏十年老品牌嘎瓦龙降压三高茶绿萝花250g ￥98 购买
在《西藏特有珍贵植物文献》中，能查到有关绿萝花的详细记载，这种植物在云贵川均有分布，但药效最强的，还属西藏喜马拉雅山高寒地带的强。西藏人管它叫“糖尿灵”因为它能治疗糖尿病。现在不少降压药、降糖药中，都含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而绿萝花中，也含有这种成分。所以用绿萝花泡水喝，可以降血压，预防和治疗糖尿病。
