很多人或多或少会有一些颈椎问题，一些生活习惯会导致颈椎病的发生。
小编给大家介绍一下颈椎病的几大杀手！
睡眠期间翻身增多频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。
睡眠期间，由于局部温度的升高，增加翻身的次数；
本身就有翻身习惯
解决方法：尽量保持适宜的室内温度，夏天可以使用凉席枕。
脾气暴躁等不良情绪，易导致神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。
多愁善感、脾气暴躁等不良情绪
解决方法：注意保持平和的心态，保持心情愉悦。
颈椎病和受凉有很大关系，颈部肌肉受寒，很容易诱发颈椎病。
夏季空调温度过低
空调房间，肩颈部过于暴露
解决方法：长时间待在有空调的房间里，建议穿一件适宜的外套，以免颈部受凉引发或加重颈椎病。
电脑办公时间过长长时间让肩颈部处于同一个姿势或错误姿势，会加重肌肉紧张度，颈椎病也就乘虚而入。
错误坐姿
长时间不活动肩颈部
解决方法：多站起来多走动，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。
熬夜，休息时间不足
解决方法：保证有规律的作息。
午休不良姿势上班族的错误午休姿势，给颈椎带来不可避免的伤害。
趴在桌上午休
解决方法：上班族在午休时，不要向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势休息；一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上U形枕。
冷水冲凉冷水冲凉后，没准第二天就感觉身体有点异常，头不能动、手脚开始麻木。
健身后凉水冲洗
夏天凉水冲澡
解决方法：使用温水冲澡，更能为您带来精力的恢复和健康。
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