随着生活节奏的加快，很多职业的上班族经常长时间伏案工作或在电脑前久做，会出现头晕，后脑勺容易疼，脖子也变得僵硬，肩膀觉得特别沉。有的视力下降特别快。其实这就是颈椎病的表现。怎样缓解这样的症状呢?
医生：长时间保持一个姿势，无论仰头或低头，都会加重症状
“白天放风筝，晚上数星星。”不少人认为多做仰头运动能治疗颈椎病，60岁的杨爹爹对此也深信不疑，没想到半年下来，颈椎越来越疼，昨天直接住进了医院。
杨爹爹坐了一辈子办公室，半年前刚退休，长期伏案工作落下了颈椎病。听人说放风筝可以治疗颈椎病，他的兴趣一下就被勾了起来，他就是风筝发烧友，尤其偏爱大风筝，只要天气允许就背着风筝出去放。刚开始，杨爹爹觉得半天下来，脖子果然轻松了不少，后来慢慢地就不管用了。
前天晚上，杨爹爹像往常一样出门放风筝。正放线时，突然感觉脖子和左侧手臂一阵胀麻，他也没有太在意。
睡了一觉起来，胀麻症状越来越严重，刷牙连水杯都端不起，赶紧跑到武汉市第一医院疼痛科看诊。检查发现，杨爹爹的颈椎椎间盘突出，压迫了手臂神经。
“都说做对抗运动能治颈椎病，我怎么越治越严重?”杨爹爹一脸的不解。疼痛科医生告诉他，颈椎病并非是长期低头才会得，长时间保持一个固定的姿势，比如斜着头、仰着头，一样会引起颈椎病。放风筝时需要长时间保持仰头姿势，颈椎间盘受力不均匀导致纤维环破裂突出。颈部肌肉痉挛，臂丛神经受到牵拉，出现上肢疼痛和麻木。
医生建议，放风筝主要以放松脖颈为目的，脖颈不要总是向一侧偏斜或是仰头不动。天冷外出放风筝时，一定要戴上围巾护好脖子，长时间暴露在寒冷中，也会加重颈部肌肉痉挛，诱发颈椎病。
通过 上面的介绍，我们知道颈椎病并不是长期低头才会得，而是长期一个姿势造成的，所以采取放风筝就能治好颈椎病的言论是没什么科学方法的，大家平时只要注意作息合理的同时，还要保持合理的运动习惯防止颈椎病的发生。
