脊椎不好？腰椎病、颈椎病都是因为它！掌握这1招，赶走腰背疼痛
随着社会的快速发展，各种电子产品无形中改变了我们的生活方式。休闲了低头玩儿手机、Pad，上班对着电脑一坐就是一天，在家窝在沙发里看电视，这是很多人的真实生活写照。
这些我们习以为常的生活方式，正在慢慢的吞噬着我们的脊柱健康。近年来，腰椎间盘突出、颈椎病等脊椎疾病发病率越来越高，且趋于年轻化。很多人二三十岁脊椎就弯曲了，脊椎一旦弯曲歪斜，这些疾病就随之而来了！
脊椎不好，有多严重？！
脊椎不好会引发几十种病，可以成为“百病之源”！人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。
1.腰椎不好导致的疾病
瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
女士要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。
特别提醒：
不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。
2.颈椎不好导致的疾病
中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。
颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。
3.胸椎不好导致的疾病
胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。
下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。
下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
脊椎病想根治？这些姿势，你得纠正
大部分人的脊椎病，都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。这些不良姿势，就是脊椎的杀手。到底该如何解决呢？我们来一一分析：
1.半躺半坐
危害：严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。
成因：沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。
解决办法：坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位，或在悬空处给予腰部支撑。
2.驼背
危害：弯曲后，极大增加了腰椎颈椎的压力。
成因：久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。
解决办法：坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。
3.二郎腿
危害：导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。
成因：久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。
解决办法：坐正。
预防脊椎病？睡前3分钟，这样动一动
其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。基于每个人身体状况不同，体质也有差异，年纪太大、身体不好就不要做这种动作。
滚背动作1：
躺在床上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触床面，如此前后滚过来滚过去。
滚背动作2：
并腿屈膝坐在床上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
对于已经患了脊椎病的患者，比如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等，一定要及时的进行康复治疗，避免引发更严重的并发症。
脊椎病症的治疗原则是以保守治疗优先。90%以上的人都可以通过保守治疗达到康复的目的。临床中使用最多且效果显著的方法是穴位贴，2009年入选非物质文化遗产，对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨病的根治率在95%以上。前些年常常出现很多人驱车数百里，只为求一贴的盛况。现在随着时代的发展，足不出户就可以购到，很方便。但是国外是比较难以邮寄的。
为了我们的健康，对于腰椎间盘突出、颈椎病等脊椎疾病，我们一定要引起足够的重视，否则，一点引起生理功能障碍、偏瘫等严重并发症，整个人生就毁了。希望所有人都能够远离疾病，健康轻松的生活。
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