颈椎病是很多人容易犯病的部位，近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的转变，颈椎病越来越普遍了，年龄也呈现出年轻化的趋势，所以很多人都在尝试如何减少该疾病的发病率，这其实跟我们的日常生活中的细节息息相关，尤其是枕头不合适往往直接影响颈椎。
因为人正常的颈椎呈前凸弧度，若枕头无法与颈椎契合，即会造成颈椎弧度变化，引起异常。每个人的颈椎弧度都不相同，须由不同弧度的枕头配合，才能使颈椎得到完全的休息。人在熟睡后，颈间部肌肉完全放松，只能靠椎间韧带和关节囊的弹性来维持椎间结构的正常关系。如果枕头高度不恰当，长期使用，就使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。
颈椎病前期的症状主要有：
1.头痛头晕视力障碍，表现为视力下降，眼睛胀痛，甚至视野缩小，这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，及椎基底动脉供血不足而引起的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
2.活动受限，容易猝倒，常在站立或走路的时候因为突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒，不过倒地后可以很快地清醒，不伴有意识障碍。
3.血压升高，这与颈椎病所导致的的椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激发生功能紊乱有关。
那么下面来介绍一下如何选择一个合适的枕头呢？
1.颈椎病患者睡觉时不应枕太高的枕头，否则醒来时会出现头晕、头痛甚至神经衰弱的情况。甚至有些老人睡到一半出现四肢麻木的状况。另外同样也不要枕太低或者不枕枕头，这样会造成动脉供血相对增加，脑内静脉回流变慢的状况出现，出现患者心烦意乱的情况。
2.通常颈椎病枕头的高度在十厘米是何时的，或者与患者握拳、手侧立起来的高度一样，要根据自己的体型来决定。而较好的颈椎病枕头应该能支撑患者脖颈后的部分搞一些，能够让患者在睡眠的过程中支撑后脑勺，又能让患者的颈椎相适应。
3.枕头的长度最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕头的软硬程度和颈椎病的出现有很大的关系，往往太过硬的枕头会让患者出现失眠多梦的情况。也会让头部和枕头的接触面积变小，压强增大。往往颈椎病患者会感觉头部十分不适，且睡醒后感觉更加疲劳。所以颈椎病患者要选择稍微柔软些的枕头，使供血正常，也同时可以减小颈部疲劳和损伤的情况出现。
当然选择合适的枕头只是适用于预防颈椎病，对轻度颈椎病患者的病痛起一定的缓解作用，如果枕头选的不合适会造成颈椎病的加重，但如果颈椎病已经很严重的时候，可使用非物质文化遗产万洛百骨通，它采用许多珍贵的草药熬制而成，药物渗透入骨，有效率达九成以上，此外配合每天坚持适当的运动锻炼，注意日常生活的保养，即可痊愈。
以下为颈椎病患者的日常注意事项：
1.睡姿头颈保持自然仰伸位，腰背部平卧，双膝、双髋略弯曲。
2.工作时间不能一次持续很长时间可以每隔半个小时略作休息，抬头双眼远视，同时头颈略向后仰1-2分钟，或将头枕在椅背上。
3.寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状，因此尤其夏季应尽量避免长时间吹空调或者风扇。
