很多人都忙于自己的工作、事业而忽视了自己的身体。对于办公室白领等人群来说，常常会遇到颈椎疼痛、颈椎病等让人无可奈何的症状。今天团团就讲几种缓解、治疗颈椎病及疼痛的方法！
一、枕疗法
用毛巾将饮料瓶或啤酒瓶枕于颈部，每天三次，（起床前后和睡觉前后可做，中午可用靠背椅子代替）大约半小时左右。坚持下来，会对颈椎病及疼痛有明显的缓解甚至治疗效果。
二、熏蒸法
以4:1的计量将三白草和皂角刺放入砂锅中煮开，然后用纱布将其包裹（注：为避免烫伤，多包几层。）熏蒸疼痛处。每天两次，一次
40分钟左右（严重时可延长熏蒸时间）
三、中药疗法
中医中药，相信很多人都知晓，作为我国瑰宝之一，对治疗颈椎病及疼痛有着很好的效果。干地黄、当归、人角枫须、刺三甲切片，四碗水煮两碗，一天两次。（注：药材计量，建议按照药店人员安排！)
四、按摩法
①站立状态全身放松，头部左右转动。每次转动90°，保持三分或三分以上的时间。坚持则有效！
②揉捏风池穴：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。揉捏一分钟左右， 部位有酸肿感即可。长期坚持方可缓解消除颈椎病及疼痛症状。
最后希望大家在忙于工作的同时，多多关注一下自己的身体！体为本！没有好的身体，你赚再多钱也是为了年老之后看病花！！
我是瘦饭团，一个集美貌才华好身材于一身的萌妹子！
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