痰湿是中医的一大难题，痰湿是可怕的，痰湿变化多端，非常地诡异，能在身体里到处跑。结果就是它们在体内进行各种堵塞，让人们生很多奇奇怪怪的病。因为人体内70%是水呀，只要有水的地方，痰湿就能跑过去，因为痰湿是混杂了浊气的水。还有一点很重要，就是这些混了浊气的水，不在神魂的操纵之中，属于在身体里造反的坏家伙。
你们可以做个试验，吐一点口水在手掌上，不一会儿闻闻，就发臭了。口水是津液，津液在体内不会发臭，主要是处在人体内神魂的操纵之中，被人体内的气保护着。
这点，也可以知道，如果没有神魂的作用，保护体内的气血津液不被浊气过多地侵袭。那人体会散发出腐烂的臭味来。
也可以理解，为何老人身上开始有臭味。但痰湿不被人的神魂所摄，它们就是很臭的。神魂的力量非常强大，不会变强，只会被遮挡。
其实人体内一直有痰湿的存在，所以人们身上都会有臭味散发；比如中国人说各国人身上有不同的臭味，这是各地饮食不同造成，饮食不同，产生的痰湿的臭味也不同。
我们汉族人也被吃牛羊肉的几个西北方少数民族说有奇怪的臭味，所以啦，对妹子们来说，想减轻体味，就少吃肉等生痰湿多的食物。也是一些长期进行低油低糖素食的人，给人感觉很清新的原因。
痰湿在人体内的堆积情况千奇百怪，总的来说分为三层：
第一层：首先是上层，从胸隔膜这里作分隔，心肺、肩颈、头部分布的痰湿多是以气状存在的。是水蒸汽和浊气混合在一起的气体状态。我们说的湿气，多是指这种状态的。
第二层：就是胸隔膜至肚脐这一段，这里的痰湿多是液态的，可以流动着的。是名符其实的痰湿。
第三层：再往下，是肚脐以下的盆腔之内。这里的痰湿，应该叫它们痰浊，是混合着大量浊气、身体代谢废物甚至是瘀血的，凝滞的，看上去很恶心的果冻般的状态。痰湿的分布，也符合物理规律；气态的飘在上，浑浊的凝滞的堆积在下方。
我给大家舌诊，大部分的人舌底根部都有大量的痰湿堆积。这反应了下焦，也就是肚脐以下，盆腔内，有大量的痰湿堆积；比如，西医说的盆腔积液；在中医看来，不过是下焦堆积的是液态的痰湿居多，凝滞状的少。当然，这些痰湿的分层也不是绝对的，只是这些位置的这种状态的相对多一些。
比如，心脑血管硬化、被脂肪块混合着瘀血块堵塞，这些脂肪块，就是凝滞在上焦的痰湿。
比如，一般情况上身的痰湿以气态居多，所以舌面虽湿润，但没有明显的水湿滞留。若上焦的痰湿多是液状，那舌面就是湿淋淋的样子。
对的，多运动，新陈代谢加快，能将痰湿更多地排出去；特别是通过呼吸，在肺内大量气化痰湿。请大家阅读以往发表文章之《漫谈健康-这是不花钱的，中医补气，排痰法！》
我们人体时时刻刻都在排痰；脾胃消化食物产生的痰湿，有相当部分送到肺内，通过呼吸给气化掉，排出去，而气态的痰湿，则是最容易通过呼吸排出去的。
若上焦液态的痰湿过多，那就会在肺内大量堆积，然后呢，肺会通过呼吸道内的纤毛向上排痰，于是就吐出来。
以下教大家通过舌相来判断体内的痰湿，看看身体痰湿堆积严重不严重。
首先是舌体胖大，比健康状态下的舌头大得多，这是体内有大理的痰湿堆积，产生的舌相；当然，这张舌相图中的舌色还偏白，是体内寒气重，寒气加湿，就形成了寒湿。
这张舌边缘有齿痕，这是脾胃运化速度很慢，体内的痰湿堆积在舌体内，也不会被推动，就停滞在那里，形成了齿痕。
这张是舌根处一层白苔，是下身堆积了大量的寒湿；红点是虚火的反应。
这张舌中部有白苔，是脾胃虚寒，脾胃处堆积寒湿。
这张舌两边有白色带状舌苔，是胃虚寒。
这张是舌底照，咱们来看看，这是一个很典型的痰湿堆积的舌底。
圈圈这里，厚厚的痰湿将舌底血管包裹住了，这里血管代表内脏，那就是内脏被过多的痰湿包裹、粘连，影响生理代谢。
同时看下舌底根部对应着下焦，这就是下焦大量的凝滞状的痰湿堆积了。
这张也是很常见的，舌底系带下有一块肥大的结节，这表示下焦的脏器被大量的痰湿侵袭，产生了囊肿、结节现象。
男性最容易出现的是前列腺肥大；女性最容易出现的卵巢子宫囊肿。
其实，要清痰湿，平时好好调理脾胃，补充气血；少吃肉、油、糖等易生痰湿的食物，保持饮食的清淡，清淡，清淡。最好有空来次纯粉生存，好好排下痰湿。
为何老人调养比我们年轻人恢复的块？因为老人比年轻人少了心理上的对身体的折损，没年轻人这么多的焦虑；
我们做不到老人那样放宽心态，那就用减少进食易生痰湿、有化学物质的食物，让脾胃休息一下，这样就能见到很好的效果。
温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。
简介：《漫谈健康》本文为互动问答讲课内容；让大家知道中医多么伟大，有更多的人去学中医、爱中医，了解中医，意识到身体健康自然，就达到目的了。
本文为订阅号闲小院头条作者原创，未经授权，不得转载；研究中医多年，同时是研究舌相及食疗营养，积累大量经验及健康养生知识。
