颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
导致颈椎病产生的原因有很大一部分就是长时间不注意，具体原因一般如下几个方面。
1、生命科学
颈椎发生不可逆的退行性病变，
1、力学
第5--6、第 6--7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。
3、职业因素
长期低头伏案工作易患颈椎病。一般有办公室工作人员、教师、计算机操作人员、会计、司机等。
4、不良姿势姿势
喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。
颈椎病的康复一般依靠保守治疗与自我锻炼。保守治疗方法一般有药物治疗、中药法、推拿按摩等。1.药物治疗服用几种止痛药物，来缓解颈椎病带来的疼痛。一旦停药就会立即复发。2.中药使用萬洛百骨通，采用多种中草药成分熬制而成，可以达到缓解腰椎症状的作用，被评为非物质文化遗产，身边很多患者都在使用这种方法，效果很好。相关药物就是能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，消肿止痛的药物，一般就能治愈之后不再复发。3.推拿按摩推拿按摩可以缓解暂时的症状，但注意推拿按摩的手法，力度，过轻没有效果，过重会加重病情。
颈椎病的自我锻炼方法如下：
1.后仰运动挺直站立，头往上看，放松肩膀，双手放在两侧。
2.侧向运动抬头看着前方，双手置于背后，然后旋转头部
3.耸肩运动挺直站立，肩膀放松，双手放在两侧，慢慢的把肩膀推向头部，然后放下。
4.侧屈运动抬头看着前方，双手置于背后，慢慢的把耳朵接近肩膀。
5.低头运动挺直站立，下巴垂向胸膛，放松肩膀，双臂放在两侧。
