颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
那么，大家都知道颈椎病是怎么得的吗？下面给大家介绍几种方面，大家日常生活中一定要注意。
1.不良的睡眠体位和工作姿势，人的一生大约有1/3到1/4的时间是在床上渡过的。因此不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外，在屈颈状态下，椎间盘的内压也大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上。此外，由于同样的原因，某些头颈常向一个方向转动的职业，如手术室护士、交通警及教师等亦易引起颈部劳损。
2.过高的枕头除可以引起落枕等颈部疾病外，对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体处于卧位时，颈椎和腰椎自然生理曲线的主要工具，如果我们使用的枕头过高，很容易导致颈椎、颈部软组织过度紧张、疲劳。久而久之还会造成颈椎生理曲度变直，这样影响了脊柱的力学平衡，使腰背部也随之处于高张力状态，从而导致腰椎产生代偿生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损。
3.空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉易诱发颈椎病，颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。
4.不适当的体育锻炼和不充分的睡眠
正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
从年龄角度来看，伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、
小关节紊乱、韧带增厚、钙化等)，所以中、老年人群中患颈椎病的较多;比较严重的患者可以外敷萬絡佰蓇，因其对解决颈椎类问题很有效和化瘀止痛的作用被评为非物质文化遗产。随着电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病的发病年龄有年轻化的趋势。从职业角度来看，长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，也易发生颈椎病;另外，有头颈部外伤史的患者也易患颈椎病。
下面为大家推荐几种食疗偏方：
1.大葱巧治颈椎病 ：桃仁葛根糊治疗颈椎病：桃仁、葛根各150克。将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。早晚各服1次，每次用10克。加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。目前市场上有袋装的桃仁和加工后的葛根粉出售，取材方便。本方可活血舒筋通络。
2.天麻炖鲢鱼头治疗颈椎病：天麻10克，鲢鱼头1个。天麻切成薄片，装入纱布袋中，与洗净、去鳃的鲢鱼头同入砂锅中，加水适量。先用大火烧开，撤去浮沫，加料酒、葱段、姜片、精盐等调料，用小火煨炖半小时。取出药袋，放入麻油及味精，再烧一沸即成。本方可祛风散寒，通经活络。
3.豆枕头疗法治疗颈椎病：用5斤大黄豆做枕心，做一个长宽适中的枕头，每晚枕黄豆枕头睡觉。黄豆可以起到按摩和矫正颈椎的作用。
总而言之，身体是自己的，千万不能作死，不能只顾着玩手机忽略了自身的健康问题，下面为大家推荐几个小方法预防颈椎病（1）晨起时用腰部的力量。（2）温暖颈椎。（3）做户外运动。（4）晚餐补骨。（5）选择健康的枕头。恭祝各位颈椎病患者早日康复，拥有健健康康的身体！
