学会这4招,颈椎腰椎竟然好了,轻松为健康加分,快存!

作者:终爱看历史 2018-04-10阅读:860次

中医认为,脊椎二侧的膀胱经是我们人体最大的排毒通道。而西医认为,脊椎里面有中枢神经管理身体所有的知觉神经,比如开颅手术、剖腹产等都是在脊椎上打麻药,因为脊椎上通大脑下联四肢中间管理五脏六腑非常重要。

所以,人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经所支配,一旦脊髓神经系统受压迫就会引起各种病变。

脊椎病的原因:

1、不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动;

2、不合理的饮食碳酸饮料会导致内脱钙,很容易导致骨折;

3、外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重;

4、遗传因素:脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性;

饮食原则:

1、饮食最宜清淡为主,要容易消化,这样可以维护患者的笑话系统,提高患者的食欲。忌食肥厚油腻的食物,忌食生冷过硬的食物(不利于消化和吸收),患者可以食用一些滋补肝肾的食物,如猪肉、动物肝脏、鳝鱼、贝类、蟹等.。

2、患者可以适当的使用一些坚果,如核桃、松子等,对患者的健康有益无害。

3、饮食应该保持营养的平衡性和稳定性,所以患者不可以暴饮暴食,偏食、挑食,主副食品要合理搭配,使身体所需的营养物质能够及时的得到补充。

养生保健疗法:

在中医治疗疾病的方法中,有一种方法叫做按摩,它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的,而推拿则是按摩中更为高级的一种。

位置一:耳部。功效:预防耳部冻疮,帮助养肾。

中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

提拉耳尖。将双手的拇指和食指分别夹捏住耳廓的尖端,然后向上进行提揪、揉、捏、摩擦等操作,次数约为15至20次即可。达到局部发热发红即可。这种方法具有一定的镇静、止痛、清脑明目以及退热等功效。

位置二:脊柱。功效:促进消化,预防脊柱常见病。

现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

保健方法:每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

人体部位养生秘诀:

背部:人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。

养生秘诀:从背部排除寒邪,就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个道理。

肚脐:小孩和老人的腹部,尤其是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。

养生秘诀:以前的人们会为孩子把肚兜戴在腹部以保护肚脐,以预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材,还能调理许多疾病。