玩手机、盯电脑，
久而久之颈椎越来越不舒服。
拿什么拯救你，
我的颈椎！
这就是本小编的颈椎o(╥﹏╥)o
“
近段时间，微信朋友圈广泛转发一个关于脊柱科医生指导一位颈椎病患者保健操的顺序：难受的时候，就用头在天空写一个“粪”字......
”
然
而
乍一看，好像是那么回事，但仔细想想，这种用头在天空写“粪”字的动作在某些类型的颈椎病患者不仅不适用，甚至可能造成危险。
那
么
❓颈椎病是种什么样的疾病？
❓什么情况下不适合做这种天空书写“粪”字的动作呢？
指导专家：万丽
广医二院疼痛科主任
如何产生
颈椎病
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病。主要是由于颈椎长期因低头工作所引起的劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，而导致颈段脊髓、神经根或椎动脉血管受压，而出现的一系列症状和功能障碍的体征。
关于
天空写“粪”字的肌肉锻炼
并不是人人合适
一
不适用人群
