随着天气的变冷，患颈椎病的人数也逐渐增加。有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。原因是由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。
由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。看书、看手机、看电脑、白领一族、现代社会信息化时代许多不良的生活习惯使颈椎病患者已渐渐趋向年轻化。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
颈椎病的要注意这几点：
长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
颈椎病可以热敷：
艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药;天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。天天加班，吃饭草草了事的我们也没什么时候去弄，可以试试常用的钛致肖消痛贴，经过了很多年的时间表示，大概一个月左右脖子没什么问题了，大部分以上的人群用过之后都恢复了。其制作方法已被纳入非物质文化遗产保护名录。
颈椎病还可以选择食疗方法缓解：
1、葛根煲猪脊骨
葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
2、生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
3、参芪龙眼粥
党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。
颈椎病最好不要吃哪些食物？
1、忌寒凉个冷食品
许多颈椎病患者是由于有湿寒气入侵所致，有的患者虽然不是由此种原因所致，但是减少绿有利于患者的康复。
2、忌酗酒及大量饮用咖啡及浓茶
酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于颈椎病患者的康复是极其不利的，患者要想康复，最好不要酗酒，减少咖啡及浓茶的饮用。
3、忌辛辣食品
颈椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣酱、咖喱等。
