说到湿气的危害，大家耳濡目染的都会有所了解，比如湿气侵害脏腑，会引起脾虚，肺弱，大多数表现为头昏沉重，脸部油光，满脸痘痘，皮肤湿疹等等。其实湿气的危害远不止表面的这些，据统计发现，湿气直接或间接带来的疾病多达40多种，夸张点说湿气就是万病之源。
生活中我们要多掌握祛湿的方法，这样对我们的健康才有所保障，有一部分人通过拔罐的方法祛湿，那么拔罐真的有这么好吗？
【拔罐功效与禁忌】
一：散寒祛湿
夏日里感冒的促发率较高，湿度大，气温高已成为夏季的主题曲，中医上认为这属于暑湿感冒，以舌苔黄腻，头昏头重，心烦口渴为主要症状，拔罐能对感冒初期和风寒以及湿气引起的风湿病起到很好的疗效。
二：肩颈腰腿疼
如今亚健康人群日益见多，腰腿疼痛不再是老年人的专属，许多青壮年也染上了肩颈腰腿酸痛的症状，这些病痛在冬季多发，发作的时候让人痛苦不堪，而拔罐正是“冬病夏治”的最好时机。
三：脾胃虚弱
医院看肠胃病的人在夏天往往是最多的，很多人喜欢这个时候吃一些生冷的食物过过瘾，如寒凉瓜果，冰冻啤酒，雪糕等，殊不知这样很容易导致肠胃病。
拔罐的4大禁忌
1、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，经常拔火罐，不仅把自己的皮肤搞的很糟糕，严重会引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。
2、餐后1小时内不宜拔火罐，并且在拔罐过程中需要考虑是否痛、烫或过紧，拔罐以局部皮肤呈红紫色为度，留罐期间注意保暖。
3、对于某些带有炎症或者本身患有基本疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更大的破坏性后果。
4、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。
那么如何才能更加简单有效的祛湿呢，很多人吃了薏米红豆粥感觉没有效果，我个人认为可能有三大原因：
1、薏米没有经过炒制，薏米微寒，脾胃虚寒者如果没有经过炒制中和寒性，轻则无效，重则加重湿气。
2、煮粥时加入了大米，大米本身含有湿气，煮出来粘稠无比，而中医看中的是薏米红豆怎么煮都是清状，祛湿效果才被称为最佳。
3、光祛湿不健脾
除了薏仁红豆外，还应加入一些健脾食材，如茯苓，山药，芡实等。
薏米红豆粥
材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
给你们分享一个小知识。中医认为薏米的颗粒越小，药用价值就越高。大家都知道现在市面上大多数为云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米，你如果做过比较就会发现，其中就以金沙薏米颗粒最小。所以在明代才会被作为朝廷贡品，是仙游县著名的土特产。
而且《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。足以说明它的营养价值之高。
薏米山药芡实粥
材料：山药、薏米、芡实适量即可。
做法：薏米需浸泡半小时，三种食材同时放入，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。
提问：
你拔过火罐吗？
你还有什么祛湿的方法？
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