颈椎痛苦总反复？几个动作坚持一周，老人们说治一个好一个

颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。缓解颈部酸痛下面为你介绍几种白领保健措施，助你远离颈椎病的困扰。

外敷疗法是中医药传统的外用剂型之一，有着1600年的历史，在治疗颈椎病方面有独到之处，是颈椎病治疗的最佳选择。我国古代医学家这样说到：若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得者，用药包敷之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或拔而出之，或攻而散之，较服药尤为得力。