怀孕前三个月需要注意的事项

作者:这是我宝贝贞熙 2017-10-30阅读:5329次

【文】这是我宝贝贞熙

前言:对于孕妇,生活的方方面面都会影响腹中的胎儿,因此孕妇应注意生活中每个细小的环节,并耐心地应对,让孕期生活轻松愉快。

孕期每个环节都很重要,今天贞熙妈妈分五个方面,重点给各位孕妈说说我们怀孕前三个月都需要注意些什么。

生活方面

孕妇不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,手洗洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产;

孕妇不登高、不搬抬重物;

孕妇注意不接触放射线和有毒物质;

弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做;

孕妇避免下腹部和腰部受力;

上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。

要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐在椅子上。

饮食方面

补充蛋白质、碳水化合物和脂肪、叶酸等维生素、水和无机盐等;

减少人工甜味佐料,逐渐远离咖啡因、汽水;

停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟,那么要戒烟;

不要吃煎炸、超辣、凉拌,冰冻的食品、菜肴。应该保持在常温以上为好。切莫暴饮暴食。

运动方面

孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

出行方面

孕妇短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。

远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。

怀孕用药方面

由于怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期,因此对于药物使用更须谨慎。

一般妇产科的用药是可以信任的(例如感冒请妇产科医师开给的药物);而其他科如果是正牌医师,告知已怀孕,所开给的用药也应是可以信任的;而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药,即使其表示对胎儿无害,也不可听信。

未确定怀孕前用药需要注意

在妇产科常遇到的问题为,准妈妈未得知怀孕前曾服用过感冒药。通常医师并不认为因为服用了三天的感冒药,就必须把胎儿流掉,但在往后的产前检查,则须做得比较详细,视对胎儿的影响情形再做必要的处置。不管怀孕之前身体素质好不好,怀孕以后为了腹中宝宝一定要开始注意调养身体了。

小出血需注意

怀孕初期,是最容易流产或者出血的时间段。如果验出有怀孕,却一直有出血现象,就要前往妇产科检查,以确定是否为子宫外孕或其他问题。若发生,必须就诊,必须好好养胎,不能做重型体力活,补充好营养,保证充足的睡眠。

少做或者避开房事

在这里贞熙妈妈特别提醒各位孕妈:孕初期需要安胎,房事容易造成流产,这个时候,精力应该以肚子为准心,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性,尤其是有流产高风险的孕妇。

怀孕前三个月需要注意的事项

怀孕前三个月需要注意的事项