和大多数的朋友一样，直到我头皮发麻、头晕脑胀的时候，我才开始重视颈椎病。之前去诊所按摩，只是听医生说了几句，也没放心上。这一刻忽然明白，预防远远比治疗有效，而且容易的多。
排除遗传因素，慢性劳损是颈椎病的主要致病因。慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：
（1）不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
（2）不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
（3）不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
（4）忽视颈部保暖，寒湿之气侵入颈椎，衍生病变。
在跟我老丈人学了一个治疗颈椎病的土办法后，脖子渐渐恢复了正常，不用天天戴着脖圈工作了。
名字：花椒炒粗盐。准备2两干花椒、2斤粗海盐，粗盐药店有卖。
把花椒和粗盐一起放进锅里翻炒，超热冒烟后盛出，放入准备好的条形布袋中。稍等片刻，粗盐不再灼伤皮肤的时候敷贴在颈部、腰腿等不舒服的地方。1-2天一次就好，不要太频繁。
. 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质；花椒可驱寒除湿解毒。这就是两者治疗颈椎病的原理。
