说起颈椎病大家都不陌生，近年来，随着生活节奏的加快，颈椎病的发病率也在增加，无论老年人还是年轻人都和它沾边。
颈椎是连接身体和大脑的桥梁。它的一个重要作用就是能稳定支撑头部，并能支持头部灵活地活动。
颈椎的周围有神经和血管，跟颈椎相关的一个最重要的叫椎动脉，大脑的后三分之一是靠它供血，比如说内耳、脑干、小脑，所以它要出问题的话，人就会出现头晕这些症状。
像所有的慢性病一样，颈椎病没有一个一劳永逸、一次治愈的方法，只能通过不断改变自己来获得痊愈。
一、改变行为方式。如纠正错误的坐姿、站姿、睡姿等。
二、注意运动方式，有一些运动可以参加，有一些运动不能参加。如游泳、慢跑、跳舞、骑车等这些有氧运动都很好。
三、可以做一些物理治疗。如针灸、按摩、热敷等都可以，此外还可以口服一些药物。
四、通过手术治疗。如像椎间盘突出压迫神经、压迫脊髓，不得不通过手术来解决这个问题。
颈部保健可以按摩两个穴位，一个是肩井穴，在肩膀斜方肌转角的位置。还有一个风池穴，在颈和头颅相连的位置。
斜方肌是人体最大的一块肌肉，咱们背包、写字、用电脑，这一块肌肉都要紧张，很容易疲劳。所以捏一捏能使它充分放松。
自我按摩风池穴可以排压、放松肌肉，促进颈部的血液循环。
另外，在手掌远侧掌横纹末端，有一个穴位叫后溪穴，按压它能疏通督脉，对颈肩、腰背都有好处。
