现代人几乎不可避免颈椎病的慢性损伤。尤其是上班一族和整天看手机的人，多少都可能有些颈椎问题。这种因为长期疲劳产生的慢性损伤，不是一天两天就能调理好的。今天要介绍的这个方法，对于改善各种类型的颈椎病都有一定好处，而且特别适合居家使用。
黄豆颈椎康复枕
准备2000克黄豆。将挑拣好的黄豆洗净，完全晒干之后放在枕头套中，做成黄豆枕头。每天晚上睡觉的时候枕在黄豆枕头上。枕的时候，将黄豆枕头中间部位压低一点，大概低于一拳，同时两个肩膀顶在枕头边上。这个样做出来的黄豆枕头有两个好处，第一，黄豆的韧性和人体骨骼的软硬度十分类似。所以它可以对颈椎生理曲度有非常恰当的支持作用。第二，黄豆在人睡眠时发生的滚动，可以对颈部韧带、筋肉、椎体产生温和的按摩作用，因此可以有效改善颈椎不适。
需要说明的是，这个办法是一种典型的辅助疗法。如果颈椎病已经引起了手足麻木、头晕目眩等症状，还是应该尽快到医院做进一步的治疗。另外，我们在制作黄豆枕头的时候，务必保证黄豆完全晒干，否则容易让黄豆发霉。睡觉的时候，我们也要保证头发是干的。
