作为“低头族”中的一员，毫不意外的，颈椎有问题了，经常觉得脖子下面的肌肉痛而胀，脖子往后仰也能明显的感受到疼痛，实在是不舒服也让人心情不爽，可是我不爽又干不掉它，估计颈椎病暗地里偷着乐呢！其实我的颈椎以前就给了我预警，只是偶尔会不舒服，那时候年轻，没在乎，照样挥霍，现在老了，不可同日而语。我想过舒服些的生活，但是总摆脱不了，难道我们得了颈椎病，就活该这么难受的生活吗？我不乐意，总想反抗下。我国拥有众多的“低头族”，颈椎病越来越呈年轻化趋势，请告诉我，我不是一个人在战斗。本着独乐乐不如众乐乐的心态，想和大家扯掰扯掰。
方法找过很多，也吃过医生开的药，但是效果大家估计都猜得到，当然是不可能痊愈啦。后面也就不寄医生能看好我的希望了。自己就在网上找各种小方法尝试，有时候也蛮好玩的，给大家分享几个我找的方法吧。
1.颈椎操
主要是简单易行，对场所没要求，上班累了也可以稍微放松下，还不影响别人。具体做法：端坐，全身不动，单头部运动，分别低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩，逆、顺时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。是不是挺简单的？亲测有些作用。
跟着图片动起来
2.颈椎牵引器
为此，特意去买了个颈椎牵引器，手动的。随着牵引器的慢慢的充气，脖子渐渐地望上抬，觉得还是挺舒服的，但是气放了之后，这个舒服感并没有持续，然后又继续充气，脖子舒服了一小会，把我的手倒是累得不堪。这个方法我个人不推荐，因为累到我的手了。但是有兴趣也是可以尝试下，不同的人感受不一样。
3.生姜、山药
七大片山药片，七大片生姜母片，用石臼捣成糊状，再加蜜蜂少许调匀。每天晚上敷到疼处，敷两个小时。也可以敷了用毛巾或布在脖子上围一圈，睡前敷好，第二天早上起来再取掉，需要坚持十来天。开始看了这方子，姜母让我蒙圈，一查原来就是老姜，你说老姜我就知道了，说啥姜母嘛，真的是！在我看来，姜和山药都是好东西。这种糊糊状、黏黏的东西让我睡着了敷会更好，因为我清醒的时候敷，我会没办法不注意它的存在，那我就敷不了2个小时了。这个方法我也试了，有一定效果。
从网上找了很多方法，但不是每种我都试了。我个人挑选方法有一点，就是找安全的方法，要是副作用太大，我是不愿尝试的，万一副作用大了，就划不来了。我分享的这几个方法也都挺安全的，所以才分享出来，也是我尝试了，有些效果。有一点想强调，就是心态要好。我现在就不幻想一定要彻底治好，能缓解，让我舒服些，我也是极开心的。最后就是有些方法要坚持，尤其中医上讲的，中医本来就是一个慢慢调理的过程，要是立马见效，你反而要警惕了。一两天换一个方法，是不可能达到好的效果。最后希望大家都能找到适合自己的方法，心情美美的！
