是不是久坐就颈椎痛呢？是不是长时间扛电脑就会难受，颈椎病就是现在很多白领，办公室久坐人员的头号公敌，不经意间就被它找上了，当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉，慢慢的不知不觉间我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡，导致脊柱变直，进而出现骨刺和椎间盘突出，接着就该压迫动脉压迫神经了。
在家自己做黄豆枕头
当然可能有很多人已经知道这个方法了，但是还是要说说，黄豆枕头可以起到按摩颈椎的作用，大家都知道每天睡觉的时间要占去一天的三分之一了，所以说枕头也是很重要的了，因为黄豆可以起到按摩的作用，黄豆的选用也很重要，要选择市面上了个头比较小的黄豆，然后将黄豆炒至八分熟，这样不会有蛀虫和发芽的情况，
然后准备一个布袋，做成一个圆柱形枕头的样子，然后将炒好的黄豆放在里面，一般做成自己肩的长度就可以了，黄豆不用装的过满，最后缝好就成了一个圆形的枕头，每晚上就可以和它一起入睡了，
黄豆的枕头只能指标不治本，是一种辅助的治疗方法，需要彻底根治还要配合中医的传统外敷方法，中医经络学有一种名言叫做，“通则不痛，痛则不通”。就是说人人体经脉通则身体正常，不会感觉疼痛或不舒服，而经脉不通就会引起疼痛或疾病，外敷膏药贴借助药物配方强力透骨，改善周围的血液循环，并且促进因为骨刺而病变的部位新细胞的生成，从而修复病变的软组织。为了追求方便快速就制成贴膏。在家就能贴，一帖快速见效，中医流传千年的传统方法。看【yxLs跟5043】八位溦棚圈，专业骨外老师外敷配方
平常生活中这些习惯也要尽快改掉颈椎病才能更好的恢复健康，
1、切勿长时间久坐。学生党、办公室职员、汽车司机等长时间保持坐立状态的人应该过段时间换一次姿势或站起来活动活动，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，远离劳损而引发颈椎病。
2、防止过度疲劳。因此在各项工作或劳动中注意劳逸结合。
3、纠正不良的工作姿势。
4、使用硬板软床和高适中的枕头。睡眠是人们生活中的重要部分之一，床和枕头的合适与否直接影响人的健康。
