日前，浙江一大学生小王早上醒来发现脖子动不了后，他妈妈赶紧带着他去了医院。据李医师描述，他就来了，脖子歪向一侧，一动不动，稍微碰一下，就大喊大叫。拍完片子后，李医师都吓了一跳，小王的颈椎起码比他的实际年龄要老15岁，生理弧度已经变直，看上去就像一把尺子一样，同时，他还出现骨质增生。
询问病史后，李医师发现，原来小王是个典型的“手机控"，放暑假后，他除了睡觉外，几乎无时无刻不玩手机，还常常玩到凌晨一两点。据小王的母亲称，小王每天在玩一款手机游戏，五六个人组队的那种，每次一玩至少两三个小时，有时候叫吃饭都叫不应。
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近年来，颈椎病已趋于年轻化，大部分患者有玩手机习惯，且每天都是手机不离手。人们在享受智能手机带来的便利、娱乐的同时却忽视了自己的健康。
相关专家提心，夏季是颈椎病的高发时期，更要在日常生活中预防颈椎病？
首先，使用空调时，室内温度不要低于26℃，要注意颈椎保暖，避免颈部受凉诱发颈椎病。
其次，避免颈部长时间处于同一姿势，无论是工作还是学习、娱乐，都应该在一小时内适当活动颈部。经常进行颈肩部肌肉的锻炼，做颈肩部保健操要适度。
最后还要注意休息，不要熬夜，给予颈椎充足的休息时间。休息时，要选择合适的枕头。
正确的睡姿
一旦有轻微的头晕，手臂酸痛，活动受到限制等感觉，一定要到医院接受正规治疗。一般接受治疗之后，都会有一定改善的。如果确定是轻度的，适度锻炼就可以，无需进行特殊治疗。
