许多人为了让牙齿亮白会选择洗牙，殊不知，胡乱洗牙会导致牙齿受到更大的伤害。
洗牙的危害有哪些？
1、使牙缝变大
洗牙的危害之一就是使牙缝变大。由于日常习惯中口腔清洁的不彻底，牙齿上的牙垢越积越多，促使牙缝之间的牙龈开始萎缩，如果这个时候对牙垢进行清理，牙缝之间就会由于没有牙龈的填充使得缝隙变大。
2、冷热刺激明显
牙垢在牙龈与牙齿之间堆积到一定的程度时，就会刺激到牙根的部分，这些牙垢会在一定的程度上隔绝了外界对牙龈的刺激，一旦对牙齿上的牙垢进行清理后，就会暴露出牙根部分，使得牙齿冷热刺激敏感。这个时候最好是定期去医院进行护理，不吃辛辣刺激食物、严格保证口腔卫生。
3、牙齿松动明显
部分朋友会由于长期的牙垢堆积导致牙周病的形成，牙龈便开始萎缩。当清洁完牙垢后，就会明显感觉到牙齿的松动，这个时候建议进行牙周的专科治疗。
4、损坏牙龈
当牙垢被彻底清洁后可能会暴漏出牙根部分，如果不及时进行专业的治疗会损害牙龈，不仅会使患者感到疼痛难忍，还会加重牙周病的形成。
警惕！这五种人千万不能洗牙
1、患有牙龈部恶性肿瘤不宜接受常规洗牙，以避免肿瘤局部扩散及远处扩散。
2、口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者应该待急性期过后，再洗牙以避免炎症局部加重或者通过血液传播、扩散。
3、患有急性传染病的人群，如急性肝炎活动期、结核病患者等应该等到疾病稳定后才可到医院进行洗牙。洗牙是对于病情应明确的告知医生，医生应该做好相关方面的防护并且对于使用的器械严格消毒或者丢弃。一方面是因为他们的病情，另一方面也是为了避免传染他人。
4、患有出血性疾病的人群，如血小板减少症患者、白血病患者，这些患者血凝机制不好，容易洗牙后出血较多。未控制的二型糖尿病患者洗牙后由于容易导致口腔局部的感染。对于着类患者，应该预先适量应用促凝血药物，控制凝血速度以免洗牙时出血不止及感染。
5、患有活动性心绞痛者，由于超声波的刺激及洗牙时的不适有可能导致病情加重。如果心脏安装了人工起搏器的更不适合超声波洁牙。
以下5种食物让牙齿越吃越白！
1、胡萝卜
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌、使口腔得到自然洁净。
2、菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成、对保持牙釉质洁白有重要作用。
3、芹菜
芹菜中的组纤维就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱度以达到自然的抗菌效果。
4、香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，一些研究还发现它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
5、草莓
草莓可坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此饭后不要忘了吃些草莓。
