刷牙的目的是清洁，通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现，还有一些表面活性剂起辅助清洁的作用，这些成分需要溶于水彩能起作用，而口腔本身就是湿润环境。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。
正确的刷牙方法
牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大，所以拥有一款好的牙膏也是非常重要的。而且千万不要用冷水刷牙，因为冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，用冷水刷牙刷久了，会让牙齿的寿命短十年以上。那些经常用冷水刷牙的小伙伴要注意了。
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不要这样刷牙
刷牙的时候不要太大力，太大力说不定会伤害牙齿，还有采用横向刷牙，是对牙釉质的一种物理磨损，横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙龈损伤，牙本质敏感等问题。有这个问题的小伙伴也需要注意一下。这里给大家推荐2款电动牙刷，都不用你用力，所以也就不用担心用力过度啦！
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刷牙的时间再长点
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑，牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的，所以尽量不要匆匆的结束刷牙。这2款可以定时的电动牙刷，再也不用担心刷牙的时间过长或过短啦。
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