在外面上班的上班族，由于经常会参加应酬，或是由于工作压力、生活不规律等因素，时常会让人们产生便秘、口臭等让人不舒服的毛病！而若是职场精英患有口臭的话，与人交际的过程就不免会有些尴尬了！
相信不少有着口臭经历的人，都很讨厌这种感觉吧。毕竟和别人说话时会很尴尬，同时也不健康。
不过你们知道口臭的真正原因是什么吗？
人的口腔就是一个大的通道，从小儿乳香到后来吃进去山珍海味，各类酸甜苦辣臭荤腥油腻的食物，自然会引起口腔菌群和环境的变化。那么，想改善局部环境就要养成良好的习惯，我们可以发现但凡口气清新的人一般也是十分讲究饮食和规律生活的人，身体健康，气血循环好，消化功能好。
其实，有心的人也许能够发现一种奇怪的现象，就是自己平素并无口臭，口气清新，也无不良生活方式，但是每年总要出现阶段性口臭，这个口臭是暂时的，一般发生在春天初到，或者春夏之交，夏秋之交，时间不长，这个时间自己或别人觉得口腔异味，而且频繁刷洗基本无效。这种情况，个人认为，可能与季节变化口腔环境、肠道环境调节有一定的关系。
那么怎么改善口臭这个毛病呢？
1.多喝水。水是必须的，无论什么疾病，或是身体不舒服，水都是很重要的。同时，随时随地补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，或是影响肠道中的生化反应，从而形成口臭。
2.常吃益生菌，益生菌可以有效的改善胃肠道消化能力，是一种十分好的保健品。
3、常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
4、喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
5、生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
保持良好的作息，还有正确的饮食，才可以让人健康！最后，祝大家身体越来越好~
