口腔溃疡，在别人看来不经眼，只有自己才知道痛起来真要命，经常性的口腔溃疡更是煎熬，基本是一年到头不间断，这边好了，那边开始，真痛的受不了就弄点西瓜霜消炎镇痛，但下次还是会长，没多大用处。
口腔溃疡发作时有什么妙招可以见效快不复发？好些人经验总结出一个偏方：一天抽6根烟。这些人都言辞肯定的介绍：“吸时要把烟含于口中，不要下咽，也不要吐出来，对着溃疡处吸最好，每天6根烟，溃疡没发作时一天只吸3、4支就好。”真的可以吗？
抽烟确实对口腔溃疡的恢复有帮助
这个可比吃维生素、吃清火药有效，也对预防口腔溃疡经常发作有效果，原理是什么呢？
口腔医生解释，我们的口腔壁、舌头上遍布着口腔粘膜，口腔溃疡就是口腔粘膜受刺激了，香烟中的尼古丁可以使口腔粘膜增厚，让口腔粘膜没有那么脆弱，抵御外来损伤的能力增强了，包括辛辣食物、细菌等的很多外来刺激就也不会导致口腔粘膜产生炎症溃疡。
但是，吸烟也并不能作为治疗和预防经常性口腔溃疡的方法，因为吸烟对于自己和他人的危害是无穷的，并且吸烟的量掌握不好的话，容易发生口腔粘膜角化症，反而会使口腔粘膜更脆弱。
那么，除了吸烟外，有没有更好更健康的增厚口腔粘膜的方法？
口腔医生建议使用温和没有刺激的有机碱性牙膏，经常性口腔溃疡的人，口腔粘膜本身就很脆弱，经不起刺激，而市面上不少牙膏采用的清洁剂，是月桂醇硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠之类的S成分，这类牙膏清洁效果强，但是刺激性也很大。
建议使用有机碱性牙膏，采用椰油基葡糖苷取代了月桂硫酸钠之类的成分，温和不刺激，清洁效果好，长期使用，能温和的养护口腔粘膜，对增厚口腔粘膜，增强口腔粘膜抵御力尤其有帮助。
对比研究表明，口腔溃疡患者使用有月桂醇硫酸酯钠的牙膏，口腔粘膜会被破坏，口腔溃疡加重发作，口腔粘膜变薄，无法修复，而使用有机碱性牙膏的口腔溃疡患者有八成人都没有再发作。
另外，减少熬夜、养成一个积极向上的生活态度、多进行户外运动锻炼营养均衡不挑食等这些对整个身体修复有作用的事也可以多做，也会对口腔溃疡恢复有些帮助，吸烟的话，还是少做吧。
