日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素。其实除了刷牙，其他清洁美白牙齿的办法还有很多，具体怎么刷，介绍几种小方法给大家。
一、刷牙不沾水
大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷浸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙不可以这样。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束。而这时，牙齿还未真正被刷干净。
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二、牙粉美白
牙膏与牙粉的区别，主要是形态上的区别，一个是粉状，一个是膏状，其主要的起效成分基本相同。但是膏状的形式，由于添加了大量的水和保湿剂，大大降低了有效成分的效果，特别是美白方面的效果。
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三、牙线清理
牙线为尼龙、塑料等纤维制成的细线，是一种清洁牙齿的用品。分涂蜡和不涂蜡两种。刷牙只能清洁牙齿的内外两面，牙龈以上的地区。对于牙齿相邻面和牙周腔的牙垢、菌斑等，牙医一般推荐在牙膏和杀菌漱口水之外，也定期使用牙线清洁。长期有毅力的使用可以减少牙周病、口臭、蛀牙等疾病。
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