今天是一年一度的国际爱牙日，如何才能拥有健康的牙齿呢？
鹏程口腔教你四大招：
1、早早防护
牙齿保护要早早进行。尽管现在人们越来越早的注重牙齿健康，但是在美国每四个小孩中就有一个小朋友在6岁之前就有蛀牙的迹象，在12—16岁之间的青少年有一半出现龋齿。口腔保健需要在孩子出现第一颗牙齿的时候就进行（通常在半岁的时候），你可以用湿的布或者非常软的刷子进行擦拭小朋友的乳牙。等你家熊孩子到二岁就可以监督他自己用牙刷刷牙了。
2、窝沟封闭
恒牙一般在小朋友6岁的时候萌出。把牙齿咬合面上的窝沟用很薄的封闭剂封住，这样就会起到保护牙齿的作用。根据美国疾病控制预防中心的研究，窝沟封闭可以显著的降低蛀牙的发生机率。然而，在美国，只有三分之一的小朋友接受了牙齿窝沟的治疗。国内不注意这些，有孩子的麻麻应该赶紧带着自己的宝宝定期检查一下。
3、注意饮食
在每一个年龄阶段，健康的饮食都是必不可少的。一个均衡的饮食需要包含各种食物，谷物、蔬菜、水果、坚果，以及乳制品，它会给人们提供人体所需的各种元素，所以挑食的宝宝要注意了，当然，香菜不算。
一些研究人员认为鱼中的Ω-3脂肪酸可以减少炎症，从而降低疾病风险。
4、定期检查和洗牙
大多数专家建议每半年洗一次牙。定期洗牙是对付牙周病的有效办法。不用害怕洗牙，第一次洗牙的不适感会随着洗牙次数的增加而减轻。洗牙可以帮你除去牙齿表面的牙菌斑，这些不是你刷牙或使用牙线就能去除的哦。定期的口腔检查能预防口腔疾病。早发现，早治疗。
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